我患有社交恐惧症，害怕与他人交往 。在社交场合中，我常常感到异常紧张，在人群中感到焦虑和孤独 。
成因与影响
社恐可能是因为个人性格、社会经历或遗传因素等综合因素造成的 。这种症状会影响我的社交能力和心理健康 ， 使我避开社交活动，导致孤立和不安感 。
应对策略
【社恐的人怎么做自我介绍】我正在积极寻找帮助，包括咨询专家、参加支持小组和接受认知行为疗法等 。我试图学习如何应对焦虑情绪，放松自己并逐渐提高自信心 ， 以克服社交恐惧 。
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