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- 了解自己的情绪，通过自我观察和控制来提高职场忍耐力 。
- 学会倾听和沟通 ， 有效处理冲突和压力，与同事和领导保持良好关系 。
- 培养积极的心态 ， 从困难中寻找机会和成长，保持乐观的工作态度 。
- 学会设定目标，制定计划，有条不紊地解决问题 ， 增强应对挑战的能力 。
- 保持身心健康，通过锻炼、休息和放松来增强工作能力和忍耐力 。
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