1、芝麻没有碎的话，外表有一层不易消化的膜 ， 所以不能吸收 。芝麻连皮一起吃不容易消化 ， 建议压碎后再食用 。压碎后的芝麻不仅有股迷人的香气 ， 更有助於人体吸收 。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱裏，就能得到芝麻百分之百的好处 。
【为什么吃芝麻不消化 吃芝麻不消化为什么呢】
2、患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食;根据前人经验，男子阳痿、遗精者忌食 。
3、芝麻不适宜和鸡肉同食，否则会引起中毒，严重的还会导致中毒 。
4、吃过多的芝麻会造成内分泌紊乱，引发头皮油腻 ， 导致毛皮枯萎、脱落 。因此，芝麻比较适合的食量应是每天半小匙，不能超过一瓷勺 。
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