1、在减肥的同时 ， 消耗的水分也太多了，所以会导致肌肉变成松弛了 。这时应该特别注意，如果是服用减肥药，那么建议需要多补充水分，多喝水，再适当的时候，还是得多走走跳跳 ， 一旦有配合少量运动，那么减肥后 ， 肉就不会出现松弛的现象 。
2、女性而言 ， 推荐瑜伽，可以有效增加全身肌肉，减肥的同时可以舒缓身心，其次可以骑单车、爬山、跳绳之类的 。
【为什么减肥后肉变松了 感觉肉变松了是减肥成功了吗】3、男性而言 ， 建议通过比较高强度的仰卧起坐，俯卧撑之类的，协调方面可以通过跳绳，饭后可以散步，早晨可以跑步 ， 这些都是可以的 。
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