减肥可以吃巴旦木吗? 巴旦木减肥时可以吃吗_生活知道

【减肥可以吃巴旦木吗? 巴旦木减肥时可以吃吗】1、巴旦木减肥时可以少量吃。
2、巴旦木虽然热量比较高，但是营养很丰富啊，减肥的时候是可以少量食用的，控制好一天摄入的总热量，加上适当的运动，减肥就会变得事半功倍。

3、而且有一个优点是，巴旦木中的膳食纤维可以使得脂肪的吸收率降低，从而起到有效控制体重的作用，对减肥是有利的。