1、湿型肥胖是比较多见也比较顽固的肥胖类型，在减肥时要做好持久战的心理准备 。中医认为水液在体内运行，如果出现阻滞就会变成痰湿停留下来 。本病关键在于恢复脾的运化，让停滞的水液恢复运行 。
【痰湿型肥胖怎么减肥 痰湿型肥胖减肥的方法】
2、首先是饮食，饮食总量要控制，避免摄入甜食和油腻的食物，这些对脾都有很大负担 。
3、另外可以选用一些药食同源的食物 ， 如薏仁、芡实、赤小豆、山药之类的食物健脾利湿益气 。
4、其次是锻炼，长期坚持如慢跑、太极拳等运动有很大帮助 。
5、对于针灸如果不抵触，可以寻求针灸科医生的帮助，近年来针刺治疗肥胖也有很好的效果 。
经验总结扩展阅读
-
-
-
-
-
2023年8月断蚁黄道吉日 2023年8月哪天适合断蚁
-
据有关行业部门和知名医美机构联合测算|4500亿元整容市场背后的密码：好看的人在职场上能享受七个优待
-
护肤品 什么护肤品温和不刺激 十大敏感肌温和的水乳护肤品推荐
-
-
-
-
-
-
亲爱的嘿！亲爱的—— 什么时候你觉得自己该开始用 真年份道地新会柑邑陈皮养生了
-
-
-
-
魏亭亭|无论男女，另寻新欢后，对你便有这些不屑之处
-
-
-
