1、食材：鱼青100克、胶笋二条 。
2、配料：生粉小许、细盐小许 。
3、鱼青拌好 。
4、胶笋刨去老皮.横切成薄片用手指拈上小许盐抹在胶笋片上（另其有味）再拈上小许薄生粉（让鱼青不昜脱落）用小刀把鱼青酿在胶笋上抹平 。
【青鱼胶的营养价值 鱼青酿胶笋】5、平底镬下油.把酿好的胶笋排列放好（鱼青朝下）用慢火煎至金黄色即可上碟 。
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