瑜伽女与健身女的区别是什么
健身女和瑜伽女的区别在于身体状态不同、锻炼场地不同、锻炼器材不同、1、身体状态不同：健身女的体型看起来比较的优美，并且很有曲线，因为锻炼健身的缘故，所以身体上的肌肉比较的结实；而瑜伽女因为练瑜伽的缘故，所以身体非常的柔软 ， 柔韧性比较好 。
2、锻炼场地不同：健身女在健身的时候可以在室内也可以在室外，但是有器材要求的必须在室内的健身房里锻炼；而瑜伽女对健身器材的要求不高，所以在什么地方都就可以锻炼 ， 但是多在家里完成瑜伽的练习 。
3、锻炼器材不同：健身女健身所需要的健身器材比较的多，身体每个部位的锻炼，所用的健身器材不同；而瑜伽女的练习的器材比较少，而且比较单一 。
健身是一种体育项目 ， 如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操 ， 瑜伽可以增强力量、柔韧性 ， 增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健 。如果要达到缓解压力的目的 ， 至少一周锻炼3次 。
健身的范围很广阔，体育只是健身中的一个版块 。健身除了体育含括的项目之外，还有很多内容，例如，写字、唱歌、做家务、练习正位瑜伽等 。
瑜伽是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐” 。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法 。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法 。
大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语：??????）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系 。瑜伽是一个通过提升意识 ， 帮助人类充分发挥潜能的体系 。
38岁女人健身好还是练瑜伽好
只要运动起来就都好.瑜伽会让体态变得更好，气质有提升，健身会让整体的身体素质，力量变强.所以可以结合起来练习瑜伽女与健身女的区别图片
健身女和瑜伽女的体型,在状态上是不同的，那瑜伽女与健身女有何区别呢？【38岁女人健身好还是练瑜伽好，瑜伽女与健身女的区别是什么】
1、范围不同
瑜伽属于健身运动 ， 是一系列的修身养心方法 。健身的范围很广阔，体育只是健身中的一个版块 。健身除了体育含括的项目之外 ， 还有很多内容，例如，写字、唱歌、做家务、练习正位瑜伽等 。
2、器材不同
瑜伽的器材有瑜伽球、瑜伽垫 。健身有全身性健身器械：如10项综合训练器、家用16功能健身器等；局部性健身器械：如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机、快走、慢跑、瑜伽，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等；小型健身器械：如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器等 。
瑜伽练习注意事项
1、暖身很重要 。不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害 。最好先做一些瑜伽暖身动作，循序渐进，避免身体受到惊吓 。
2、练习时，一定要保持室内相对安静，空气一定要流通 。不要在太软的床上练习，准备一个瑜伽垫子，然后穿着睡衣 ， 光脚练习 。
35岁女人练瑜伽好还是健身好
女性健身好还是练瑜伽好相对来说瑜伽可能会更加适合女性一点，因为现代女性都非常自立自强 ， 而且并不是说经常有时间闲在家中，如果每天都要去固定场所健身的话，可能会没有时间，像瑜伽的话不管是在家中还是在自己休息的时候都是可以直接练习的 。没有像健身那么比较苛刻的要求，而且大多数的女性都是希望自己的身段变得更加优美一点而健身练习的四肢力量可能会看起来比普通女孩肌肉更加发达一点，这样也违背了自己刚开始健身的初衷 。
女生想要塑形练瑜伽好还是练器械好?
女生想要进行塑性，我个人认为是要做瑜伽好，我为什么要这么说呢？首先我们来说说健身，健身是一个较为长期的运动，并且每天都必须要坚持下去，并且健身完之后，还需要适当的做一些放松的动作，因为如果不去放松你的肌肉，很可能会养成肌肉身材 。导致小腿粗壮等一系列问题，得不偿失 。但是瑜伽虽然没有进行大量的运动，每一个姿势都是极有讲究的 。
一、 瑜伽时间短 ， 效果好普通做瑜伽也就基本是在半个小时左右，对场地各方面要求并不好，瑜伽的每个姿势看起来没有用处，但其实每一个姿势都是极为讲究的 ， 就拿开肩来说，瑜伽的姿势就起到了很好的锻炼效果，通过手臂向后拉伸，这个动作其实就可以很好的锻炼背部肌肉 。其实相比起健身在效果上相差不大，而且锻炼久了，也是一种很累的效果，但在时间上 ， 就明显相比健身花费的时间短了 。
二、 瑜伽对场合没有要求平时休息的时候，或者在家里、室内等地方，都可以随时随地的做一些瑜伽姿势，很多人都是工作狂，有时候就抽不出来时间去健身房，而且家里也没有相应的健身器材 ， 自己购入一套 ， 又不太划算 。这些种种因素，都对场地的要求是很高的，不像瑜伽 ， 比较方便，对于场地也没有太大的要求，而且一种运动方式的便利，通常可以使很多女生坚持下去 。这样一来塑性的效果也会很好 。
三、 瑜伽更为全面通过一段时间的瑜伽练习，可以让你在形体长产生质的飞跃 。既可以瘦身塑形，又可以锻炼气质 。大多数女生说到跑步、健身等一系列运动，都可能有点力不从心 。因为女生的身体素质天生本就柔弱，所以说对于也同样柔的瑜伽，往往会更加适合 。总的来说，瑜伽并不比健身差，练过一段时间瑜伽之后身体也会很累 。不用跑步跑得满头大汗 。不用节食饿得头晕眼花 ， 相比瑜伽还是非常不错的 。
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