石榴的营养价值与功效
在石榴中的营养成分是非常丰富的 ， 它含有维生素c、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及我们人体需要的多种微量元素 。而石榴的营养价值远远比苹果还有梨等这些水果要高得多 。
用石榴榨成的果汁 ， 里面含有非常丰富的营养物质，并且他以我们平常喝的果汁相比，里面还有更少的糖分以及卡路里 。所以用它做成的果汁非常适合减肥人来喝 。
【石榴的营养价值与功效，石榴有哪些营养价值和功效】
石榴的功效
开胃消化：因为在石榴中含有很多的酸类物质，所以它和山楂一样，对人体有开胃，助消化等等作用 。
抵抗细菌：石榴皮有这种功效，它可以使我们人体的肠黏膜的分泌物大大的减少，所以可以更好的治疗腹泻等症状 。
石榴有哪些营养价值和功效
石榴有什么营养价值？它含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质 。据分析，石榴果实中含碳水化合物17％，水份79％ ， 糖13～17％，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍 ， 可见它的营养价值是极高的！
石榴有很多的营养，有以下几方面：
1、石榴中富含有维生素C以及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质，能够补充人体所缺的微量元素和营养成分 ， 提高机体的免疫力 。
2、石榴富含有各种酸类 ， 尤其是有机酸、叶酸，对人体具有保健功效，叶酸能够促进人体的吸收，对改善贫血有一定的帮助 。
3、石榴的果实营养丰富，而且叶子和果实都是非常具有价值的 ， 石榴籽具有促消化的作用，经常吃石榴可以改善消化功能 。
4、石榴的营养成分以及碳水化合物、水分、糖类等，对人体的各项营养都有极大的帮助，所以经常吃石榴对人体的抵抗力、吸收功能、消化功能以及营养成分都有很大好处 。
石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份–红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸 。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华 ， 能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润 。从干石榴种子里榨取的多聚不饱和油中石榴酸的含量高达80% 。这是一种非常独特有效的搞氧化剂 ， 可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用 。
石榴的营养价值及功效与作用和禁忌
以下是石榴的功效及作用：一.功效与作用
生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效 。主治津亏口燥咽干，烦渴，久泻 ， 久痢，便血，崩漏等病症 。
二.营养价值(好处)
抗菌
石榴中含有丰富的生物碱，可以起到抗菌效果 。
2.止泻
石榴中含有生物碱和熊果素等物质，可以起到涩肠的作用 。
3.提高免疫力
石榴中含有大量的营养元素，可以起到强身健体，提高免疫力的作用 。
扩展资料:
石榴的副作用:
1、石榴是温性水果 。有机盐的含量颇多 。多食能腐蚀牙齿的珐琅质 。
2、其汁液色素能使牙质染黑，并易生痰 ， 甚则成热痢 。故不宜过食 。
3、且患有痰湿咳嗽 ， 慢性气管炎和肺气肿等病如咳嗽多痰、痰如泡沫的患者以及有实邪及新痢初起者应忌食石榴 。
4、如用石榴及其根 ， 驱虫时只能用硫酸镁等盐类泻剂 。切记不要用蓖麻油作为泻剂，以免发生中毒症状 。
参考资料:石榴的养生功效–人民网
石榴的营养价值与功效与作用
石榴外形酷似玛瑙，味道酸甜可口 ， 营养十分丰富 。石榴富含多种氨基酸和微量元素，可以促进肠胃消化、提神醒脑，美容肌肤等功效 。下面我们就来具体看看石榴的营养价值与功效 。石榴的营养价值
石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素c及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质 。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中维生素c的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主 。
石榴的功效
1.美容肌肤
石榴中富含矿物质 ， 并具有抗氧化成份–红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命c ， 以及钙、镁、锌等矿物质，能补充肌肤所失水份，对美容养颜具有一定功效 。
2.预防心血管疾病
石榴中含有高水平抗氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用 ， 对预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程有积极的效果 。
3.抗菌
4.补充营养
5.驱虫杀虫
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