人的比重是0.96左右略浮于水,当水上遇险时,遇险者首先应把头部后仰,并深吸一口气至吸不进气为止.人体可以增加2000毫升左右的肺气容量,也就是增加了约二公斤左右的浮力.这时人体手足不动,可保持头面部露出水面,以保持正常的气体交换.由于人体的重心在下半身,下肢总是没于水中,身体倾斜于水中在流水的作用下,前后摆动极易呛水.这时应把双手上举置于耳侧使身体的重心上移,下肢即渐渐上浮,当足尖露出水面时,人体已水平漂浮于水面,在浮力与水的表面张力的作用下,人体可以十分轻松地漂浮于水面.目前水上漂浮的纪录是36小时,由江西分宜的沈炜丹女士于1996年在温州电视吉尼斯上创造的.
与国际上海难发生时采取的HELP体位（heat escape least posture )比较,无须穿着救生衣,且体位舒适视野开阔,能减少人体的能量散失,因此是水上自救的最佳手段.
正常的呼吸方式是吸气时胸腹隆起 ,而呼气时胸腹下陷；当浮泳时则要采用逆呼吸法, 该法是 ,当吸气时尽量扩胸并收腹 ,而呼气时则缩胸隆腹,以保持呼气终末时,（这时肺内含气量最少,人的浮力最小.）肺内仍有足够的功能残气量,使人体能够长时间地轻松地,在各种天然水域漂浮水面. 浮泳的诀窍
浮泳的诀窍只有四个字,那就是“呼吸”与“平衡”.
正常成年人的肺总气容量约为5千毫升,而平常呼吸量,医学上称潮气量仅5百毫升,占总气容量的十分之一.当人体正常吸气后,再尽量吸气到吸不进气为止,这时吸进去的气称为补吸气量,正常成人约为二千毫升左右,也就是说人体在正常呼吸时,仍有2千毫升的肺泡组织没有参加正常的气体交换.游泳者在水中只要深吸一口气,到吸不进气为止就可以增加约两公斤左右的浮力,人的比重约为0、96左右、增加两公斤的浮力后,人体手足不动也可以保持身体漂浮水面,以保持正常的气体交换.在练习中必须利用呼吸来减低人体自身的比重（人的比重吸气时,比水的比重稍低,是：0.95—0.99,呼气时,比水的比重稍高,是：1—1.05）所以,躺在水中,只要将全身放松,将头的后脑袋往水下倾,把嘴巴、鼻子露出水面,就可以正常呼吸,适当地让吸气留在腹中多一点,呼出来的稍微少一点儿,那么,就可以轻轻松松地躺在水中休息. 人体在呼气终末时,肺气容量最少.为了使呼气终末时,肺内仍有足够的气容量,应采用逆呼吸法,逆呼吸法是相对于正常呼吸而言的,正常吸气时胸腹隆起、当呼气时胸腹下陷：逆呼吸法则正好相反,吸气时尽量扩胸收腹,而呼气时则缩胸隆腹,这样就可以保持在呼气终末时,肺内仍保持足够的气容量.
物体在水中受到重力与浮力的作用,重力与浮力的合力的作用点,分别称为重心与浮心.由于重力与浮力的作用方向相反,为了达到力的平衡,浮心总是位于通过重心的垂直线的上方.人体的左右是对称的,但由于下身的比重较大,当身体在水中不动时,下肢总是没于水中.这时重心约在臀部,而浮心则位于胸骨的下端,人体则以接近于垂直的倾斜状态漂浮于水中.
这时游泳者应把两手上举放于耳侧,由于两手上举后人体的重心上移,而浮心下移,下肢就逐渐露出了水面,当人体的重心与浮心上下重叠,重心与浮心的连线垂直于水平面时,人体的足尖就露出了水面.在水的表面张力与浮力的作用下,游泳者就可以十分轻松地,长时间漂浮于水面.
游泳者在水中深吸一口气、至吸不进气为止,这时手足不动可漂浮水面：然后把双手上举,置于耳侧,这时就可以感觉下肢上浮,足尖逐渐露出水面.如果无法露出水面,要反复调整手足的位置,找到最好的漂浮感觉,经过一段时间练习,就可以掌握浮泳技能.如果反复练习仍然无法足尖外露,那就是因为浮力不足的缘故,这时到了海上足尖就可以露出水面.为了增加浮力需要进行呼吸肌的练习,以增加补吸气量.
你好，通过你的问题，我觉得，你应该是想自学游泳的人 。我最近，正在创作，有关自学游泳的一些教学，希望我的解答能对你所帮助 。
学习漂浮 。首先，要建立在，已经经过一段时间的熟悉水性练习，在比较熟悉水性的条件下，学习漂浮 。如果，还不熟悉水性，比如，不能憋气 。那么我的建议是，先进行熟悉水性的练习 ， 然后再学漂浮 。具体的熟悉水性练习，我就不在这个解答里都说了 。
【游泳怎么学漂浮,小孩学游泳怎么在水中漂浮起来】
那就直入主题，应该怎么学习漂浮 。初学者，循序渐进 。第一步 ， 练习者，双手扶着岸边，头部浸没到水中憋气，要求眼看池低正下方，然后 ， 双脚离开池低 。静静的等待 ， 双脚浮出水面 。这里要注意的是，通常可能出现，你的双腿浮不上来，那么有可能是，岸边与水面的高度差太大 ， 导致上高下低，重心一直起不来 ， 像是你吊在岸边 。如果岸边与水面齐平，那可能是，全身没有成一条直线 ， 屈髋或是屈膝了 。找到问题，纠正它 。当你能完成这个练习后，你就可以进行第二步练习 。这里需要借住游泳浮板，双手持浮板 ， 背对池壁 。完成第一步的动作，浮板可以移动 ， 所以，双脚可以用力蹬离池低，这时你就有了向前的动力，你只需保持身体的流线型 。这里的进阶练习是双脚蹬离池壁的练习，要求上半身先浸没到水中 ， 然后双脚向后屈腿，找到池壁，然后用力蹬里池壁，保持身体流线型尽可能的向前滑行 。完成这两步，你的漂浮已经基本成型 。第三步 ， 拿掉游泳浮板，双手向前伸直 ， 两臂夹住耳朵?，进行第二步动作练习 。这里需要，进行多次练习，稳住身体，身体放松保持流线型 ， 身体没有多余的动作，尽可能的滑行远的距离 。
