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俗话说：没有丑女人 ， 只有懒女人！不管是十六岁还是六十岁 ， 都希望让自己时刻处于最美好的一面 。 为什么有一些女人一到了中年 ， 却能美得低调而自信 ， 有一种独一无二的韵味 ， 就像百合花那么惹人喜爱 ， 而大多数女人却活成了“黄脸婆” 。
当女人来到中年后 ， 要想比别人更有魅力 ， 仅仅靠着颜值是不够的 ， 建议养成这几个良好的生活习惯 ， 让自己成为一个有气质有涵养的女人 ， 年纪越大越迷人 。
一、早睡早起 ， 早上起床喝杯温水都说女人12点睡是不要脸 ， 凌晨2点睡是“不要命” ， 而躺上床上看手机看到凌晨1-2点 ， 你是不是不要脸也“不要命”？你涂着贵妇护肤品 ， 敷着超贵的面膜 ， 熬着最长的夜！真的很让人扎心 。
女人熬夜 ， 不仅肤色变得暗沉 ， 没气色 ， 精神状态也差 ， 还有黑眼圈等等 ， 更别说有气质了 。
要知道晚上11点~3点之间 ， 是皮肤新陈代谢的最佳时间 ， 良好的生活作息 ， 胜过使用贵价的护肤品！因此 ， 晚上11点就赶紧躺床上睡觉吧 ， 并且每天要睡足八小时哦 ， 让你的肌肤红润有气色 。
另外早上起床喝一杯温水是美容养颜的一大法宝 ， 这杯温水就是促进肠胃蠕动 ， 把肠道内的垃圾和毒素排出来 ， 让身体更加健康 。
二、坚持运动锻炼作为女人要记住 ， 你身上的每寸赘肉 ， 都是你向懒惰和生活妥协的标志 。 有句话不是说：能控制身材的人 ， 方可控制人生 。 很少人会说一个肥胖的女人有气质 ， 所以要想成为一个气质魅力的女人 ， 好的身材当然是必不可少的 。
运动并不在于强度的高低 ， 重要在于长期的坚持 ， 每天吃完饭可以试着去跑跑步或者散步 ， 总之不能坐在家里一动不动 。
长期的运动能够促进身体的代谢循环更加完善 ， 高效 ， 对于气血循环同样有促进作用 ， 也就自然而然地促进了皮肤的换新 ， 还能有效地改善皮肤松弛、面部暗黄等状态 。
三、坚持读书年轻的时候颜值虽然重要 ， 能取悦人的眼睛 ， 但到了中年后 ， 内在美却能感染人的灵魂 。 所以说女人行万里路 ， 还要看万卷书 ， 多看一些书 ， 增加自己的知识 ， 也是非常重要的 。
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