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随着生产力不断提高 ， 我国居民的饮食结构发生重大变化 ， 许多疾病像高血脂、高尿酸、糖尿病等也随之而来 ， 越来越多的人提倡健康的生活方式 ， 也逐渐意识到肥胖对身体健康造成的危害 。
有研究表明 ， 肥胖症患者占痛风患者中的大多数 ， 肥胖者的痛风发作的风险远远高于其他人群 。 太过肥胖很容易造成体内的内分泌紊乱 ， 影响机体内尿酸的代谢 ， 极易导致机体内血尿酸水平的升高 ， 诱发痛风 。
由此可见 ， 相对于体重正常的人来说 ， 肥胖人群更容易诱发痛风 ， 减肥恢复正常体重有助于降低体内尿酸浓度 ， 缓解痛风 。
案例：17岁的小钱是一名高中生 ， 身高178 ， 体重高达200斤 ， 由于身高与体型上的优势 ， 小钱参加了校园运动会的铅球项目 。 在平时的训练汇中 ， 成绩一直不错 ， 运动会那天小钱过于激动 ， 比赛完以后不小心把铅球砸在自己脚上 ， 痛的他嗷嗷直叫 ， 脚面上一片紫青 ， 老师赶快安排他去了医务室进行处理 。
本以为单纯的脚伤 ， 几天时间应该就会好了 ， 可没想到越来越严重 ， 脚趾关节处肿了一个又红又大的包 ， 疼起来连行动都不能了 。 去医院就诊 ， 发现是尿酸过高 ， 脚受伤引发了痛风 。
【尿酸 17岁小伙减肥成功，尿酸却没有降低，医生提醒：降酸时这个错误不要犯】医生看着小钱的体型 ， 说小钱体内尿酸过高应该是和肥胖有一定关系 ， 建议他减肥 。 但是小钱在减肥的时候 ， 尿酸忽高忽低 ， 痛风频频发作 ， 病情非但没被控制 ， 反而加重了他病情 ， 小钱两个月减肥30斤 ， 但脚趾和手指上都长了痛风石 。
肥胖的痛风患者减肥要循序渐进 ， 注意运动适当、饮食均衡 ， 不可贪功冒进 ， 寻求速成减肥的方法 ， 否则可能会造成减肥以后痛风更为严重的后果 。
医生建议避免犯以下错误：
进行高强度的剧烈运动
高强度的运动是快速有效的减肥方式 ， 但是仅仅适合有快速瘦身需要的健康人群 ， 这种减肥方式不适合高尿酸患者 。
高尿酸患者过度运动 ， 很容易导致脂肪的分解速度过快 ， 大量脂肪酸在短期内形成 ， 然后与尿酸一起堆积在体内形成结晶 ， 诱发痛风；
剧烈运动会加大出汗量 ， 减少排尿量 ， 也会导致尿酸排泄减少 ， 体内尿酸浓度升高；并且高强度的运动很容易导致身体受伤 ， 尤其是痛风发作的部位 ， 一旦受伤 ， 更容易刺激到关节神经 ， 会加重痛风症状 。
坚持两个习惯 ， 控制尿酸 ， 远离痛风 ， 维持健康体型：
2、多喝水
高尿酸患者要确保足够多的水分摄入 ， 至少每天7杯以上白开水 ， 增加尿量 ， 尿酸可以溶于尿液 ， 和尿液一起排出身体 。 另外喝水可以帮助身体杂物的排出 ， 对减肥也有很大作用 。 最佳的喝水时间段是 ， 早上起床到早饭前半个小时之间 ， 或者饭后半小时之后 。
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