4、核心训练
躺在瑜伽垫上 ， 双手提握拉力器把手 ， 两脚踩住脚蹬 ， 借助拉力器进行卷腹运动 ， 往↓看动作分解 。
一组20次 ， 每天三组 ， 坚持一个月 ， 全身塑形 ， 脂肪暴降 ， 小肚子赘肉消失 ， 腰围变小 ， 长期坚持 ， 在减肥瘦身的同时还强身健体 ， 练就健康体魄 。
拉力器由特殊的材质组成 ， 有足够的延展性和回弹力 ， 在保证安全的前提下 ， 还可以最大程度的加大我们的运动量 。
真心不建议吃那些瘦身产品和节食 ， 就算体重降下来了 ， 身体也会出各种毛病！所以健康瘦身是最好的！
为有一副好身材 ， 一个健康体魄 ， 赶快一起加入运动吧 。 省下1杯奶茶的钱 ， 就可以给自己一个变美冻龄的机会 。
拉力器的日常价是199元 ， 活动价99.9元 ， 而今天仅49.9元 ， 买拉力器+瑜伽垫仅99.9元 ， 送网包+绑带 ， 全国包邮 ， 正品保证 ， 假一赔十 。 支持“花呗分期、7天无理由退换货、破损必赔、少货必赔、破损补寄”等等服务 。 但是只限1000个名额 ， 先到先得！
【运动 73岁胖奶奶为健康瘦身：3年甩肉56斤美回“小姑娘”，方法人人效仿】
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