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哪些人不适合跑步 什么人不适合跑步

生活百科

1、严重的心脏病患者
跑步会使你的心跳加快 ， 增加体内氧的消耗量 ， 很容易给你上气不接下气的感觉 。心脏病患者是最不能激动的 ， 如果一下子心跳过快 ， 很容易出事情 。因此 ， 不建议患有严重心脏病的人进行跑步运动 ， 以免发生意外 。
2、心血管疾病患者
跑步过程中需要耗费大量氧气 ， 并且消耗糖分、脂肪和蛋白质为身体供能 。跑步速度加快 ， 心率加快 ， 心脏的泵血量就会增加 ， 这样会对心脏和血管造成负担 ， 增大心血管疾病患者的风险 。
【哪些人不适合跑步 什么人不适合跑步】3、糖尿病患者
糖尿病患者在注射胰岛素后 ， 不适宜马上进行跑步 ， 避免出现低血糖情况 。而重症糖尿病患者 ， 在没有注射胰岛素时或出现急性感染发热情况时 ， 也不适宜跑步 。这时患者体内胰岛素水平低 ， 体内葡萄糖无法满足跑步的能量供给 ， 身体就会消耗大量的脂肪来为运动提供能量 。而大量消耗脂肪产生的脂肪代谢物有可能会致使人中毒 。
4、隐匿性疾病患者
跑步有可能触及、诱发潜在的疾病 。例如胆结石病 ， 可能本来胆结石病只是潜伏在你体内 ， 从未发过病 ， 即使慢跑 ， 也有可能使位于胆囊底部的结石震落到胆囊颈部而引起绞痛 。
5、腰间盘突出患者
6、痛风患者
对于痛风患者 ， 跑步锻炼存在一定的隐患和风险 。患者出汗增加 ， 血容量、肾血流量减少 ， 尿酸、肌酸等排泄减少 ， 易出现高尿酸血症 ， 还可能会诱发痛风性关节炎 。因此痛风患者要避免剧烈运动和长时间的体力活动 。
7、严重肥胖者
8、膝关节受过严重伤害者

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