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2、吃饱了才有力气减肥,这句话是不是有一定的道理?我没有骗你，你吃饱了才有力气减肥!这句话经常被用来嘲笑那些不是节食者的人，结果证明是真的!因为这么多年来，你一直减肥不了，因为营养不良!能量过剩≠营养过剩一般来说，肥胖的人平时细米白面、高糖、高脂、油炸、油炸、烧烤食品、甜饮料、零食多吃 。这类食物热量高，但微量元素含量却少，而且饱腹感差，容易吃多，造成能量过剩 。同时，肥胖者粗粮、蔬菜等吃得少，摄入的维生素、矿物质不足，尤其是B族维生素 。肥胖的人也需要大量的营养肥胖的人比正常体重的人更大更重，需要更多的微量元素来维持正常的新陈代谢 。
不科学的减肥和增加营养消耗减肥欲减的人，经常不吃肉，不吃主食，不吃正餐，喝各种减肥茶，吃减肥药等等，带来营养不足 。再加上大量的运动，就是增加身体对营养物质的消耗 。所以很多肥胖的人不是“营养过剩”，而是“营养不良” 。也正因为这样，肥胖者机体代谢活力差，甚至分解脂肪的力量不足 。换句话说，营养不良反过来会使你更胖，减肥的能力也更差!
营养不良也会让你变胖营养不良，就像缺乏原材料一样，会影响身体的能量代谢 。例如 ， 维生素和矿物质以辅酶或辅助因子的形式参与能量代谢 。当身体缺的时候，能量的新陈代谢就会受到影响 。
长期节食不仅会降低基本的新陈代谢，使身体容易增重，还会使身体倾向于本能地吃更多的食物和储存能量 。特别是在节食的同时又进行大量的锻炼，会让人感到疲劳、疲惫，意志力下降，然后暴饮暴食或难以坚持下去 。因此，许多肥胖的人陷入了肥胖和营养不良的恶性循环 。这种侧脂肪，侧营养不良的状态，被称为[隐性饥饿] 。这么说，吃饱了才有力气减肥 ， 是合理的!
吃得好才有力气减肥!那么我们怎样才能吃饱，吃足营养呢?一般的规则是在适当的能量摄入的情况下获得尽可能多的营养，并结合适度的运动 。少吃低营养的食物避免吃各种各样的蛋糕、饼干、薯片、蜜饯、糖果、甜饮料、油炸烧烤和其他高热量但低营养密度的[垃圾食品] 。我说的少吃，是指一周不超过一次，最好是不吃 。吃更有营养和饱腹感的食物饮食增加粗粮、块茎等 ， 使每天有水果和蔬菜，同时吃一些肉、坚果、牛奶等 。以主食为例，用全谷物、豆类和块茎代替白面粉 。如纯燕麦片、全麦面粉、荞麦、小米、芸豆、鹰嘴豆等，用白米制成麦片粥、麦片米、麦片馒头 。而土豆、红薯、芋头等土豆可以直接蒸着吃 ， 也可以煮粥、炒或炖肉吃 。
我觉得是有道理的，如果自己没有吃饱，那么是没有力气去减肥的 ， 而且自己在减肥的过程中，会碰到很多的美食，就会导致减肥失败，减肥的时候一定要吃饱，这样就可以更好的减肥 。
当然很有道理，如果不吃饱，在减肥的过程当中就会遇到更多的阻碍 ， 就会遇到更多的美食，自己就会减肥失败 。
其实我觉得这也是有一定道理的 ， 因为你不吃饱的话，你会感觉到特别的累，特别的疲惫
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3、减肥还吃饭下一句很开心回答你的问题，减肥还吃饭下一句是吃饱了才有力气减肥 。
化悲伤为食欲，吃饱了再减肥才是王道，吃饱在减肥，有劲
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