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渡边淳一的《钝感力》中的S医生是一位实习医生 。
所有人当中就数他进步最快 ， 人缘最好 ， 这离不开他稳定的情绪 。
面对刁蛮不讲理的老医生 ， 不管对方有多喜欢骂人 ， 骂得多难听 ， 他总是面不改色 ， 不像别人那样 ， 一听到要和他共事就头皮发麻紧张到不行 。
在一场手术中老医生一直训斥S医生“太慢了”“怎么做事的”“怎么这么麻烦” 。
面对一连串的指责 ， S医生不为所动 ， 只是更认真更快速做好自己的事 。
因为在他看来 ， 老医生的责骂和自己的工作计划相比根本就不值一提 ， 如果因此而造成情绪不稳会妨碍自己的工作 ， 同时还妨碍自己在医学技术上的进步 ， 所以他才不会生气呢！
情绪稳定的人不会计较生活中的琐事杂事 ， 更不会放大这些小事 ， 而是会用另一种眼光去看待 ， 换一种思路去思考问题 ， 从而寻得最佳解决途径 。 和这样的人在一起相处 ， 你总会觉得笃定踏实 ， 而不是焦虑不安 。
拿破仑曾说：
“控制好自己情绪的人 ， 比能拿下一座城池的将军更伟大” 。
没错 ， 情绪稳定方能成就大事 。
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03.如何修养稳定的情绪
稻盛和夫说：
“一个人厉不厉害 ， 就看他的情绪管理能力 ， 不信 ， 你仔细观察你周围的人 ， 动不动就生气的人无一智者 。 ”
没错 ， 情绪就像一个心魔 ， 你控制不住它 ， 它就会吞噬你 ， 你控制了它 ， 它才能够为你所用 。
情绪稳定是一个成年人的顶级修养 ， 一个人情绪稳定的背后 ， 是实力 ， 也是格局 。
那么 ， 我们该如何去控制的情绪 ， 提高自身的修养呢？
第一 ， 读书 ， 调整气质性情
博主@余悦以前容易心烦 ， 生活中稍不如意的地方就容易怒火攻心 ， 而读书后 ， 她逐渐明白人生无常 ， 安住当下 ， 遇事不焦不躁 。
现在的她是一位成功的知识博主 ， 帮助更多的人通过读书成为更好的自己 。
情绪管理差的人 ， 根本原因是自我接纳度低 。
一个人无法自我接受 ， 便会想着将压力外放 ， 不懂得如何去收缩压力 ， 转换这种压力 ， 无法宣泄 ， 最终让情绪掌控住自己 ， 伤害了自己也伤害了他人 。
读书使人静心 ， 它能让焦躁的心情在阅读的过程当中逐渐地静下来 ， 寻找解决问题的方式 ， 获得解决途径最佳途径 ， 得到更加明智、更加理性的自己 。
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第二 ，旅行 ， 改变胸怀心境
《新哲人》中有一句话：
“旅行对于偏见、顽固和狭隘的思想来说是致命的 ， 正因为如此 ， 我们继续旅行 。 在地球的一个小角落里就无法获得开放、健康、仁爱的价值观 。 ”
通过旅行开阔自己的眼界 ， 接受自己的欠缺 ， 提高自己认知 ， 从而获得更宽容的胸怀 ， 无论遇到什么事都能够保持平稳的心态 ， 有条不紊地处理问题 。
博主@张小妞曾经通过旅行找自我 ， 虽然旅程归来后世界没有变 ， 问题还在原地 ， 但却觉得“我的心胸变得更加宽广 ， 我的心境也和从前大不相同” 。
认知提高的是心境 ， 当一个人的认知提高后 ， 他的价值观会随之发生改变 ， 心境也会变得有所不同 ， 从脆弱无法接受变得更加强大 。
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