slimfast代餐粉怎么吃,代餐粉怎么吃？ _生活百科

1、代餐粉怎么吃?可以用开水进行冲泡，搅拌均匀后再吃，可以达到瘦身的效果，也可以根据自己的口味加入一些蜂蜜或糖，会使口感变得更好。
代餐食品可替代一餐或两餐膳食，不可代替全天膳食食用。使用代餐食品，最容易导致缺乏微量元素和维生素，应搭配牛奶、鸡蛋、豆类、新鲜蔬果等食物。
代餐粉不能长期食用，并不合适所有人，如孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿、儿童、病人及老年人食用。
代餐粉选购注意事项
1、注意代餐粉原料
代餐粉原料的选择对代餐粉的品质好坏起着决定性的作用。
2、注意营养全面
在选择产品时，一定要仔细阅读营养成分表，产品应必须包含人体所需的六大营养素。
3、保证有足够的饱腹感
若要满足一定的饱腹感，应注意营养成分表中蛋白质和膳食纤维的含量，尤其是膳食纤维含量，一般不要低于10 g/份。
4、低卡低GI
一般来说，每份代餐粉以含有100大卡为宜。至于低GI（血糖生成指数），若是纯谷物代餐粉，尤其是选用的原料为精磨后的谷物，服用此类代餐粉后很有可能会引起体内血糖吸收过快，从而引起肥胖甚至危害健康。
5、注意无添加
无论选择哪一类代餐粉，都要注意配料中是否写有甜味剂、人工色素、植脂末等食品添加剂。
以上内容参考人民网–“代餐粉”测评调查：有人出现轻微腹泻、胀气、人民网–代餐粉购买者七成为18—30岁年轻人

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2、代餐粉怎么吃的?是速冲的吗?食用方法如下，是速冲的；
取一袋溶于约200毫升温水或凉白开水中，搅拌均匀后立即食用，可加入适量果汁、牛奶、蜂蜜或水果粒、蔬菜等调节口味，食用后再饮一杯水饱腹效_果更佳，代替中餐或晚餐。
代餐粉，秉承均衡营养、健康减肥的理念。通过调整和均衡身体中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质和微量元素的摄入，保证在减肥过程中，不饥饿、不乏力、不腹泻、不反弹、不改变饮食习惯，符合世界卫生组织推荐的健康减肥理念。
最重要的是代餐粉不会对身体造成任何损害，可以说代餐粉是真正意义上的绿色减肥食品，而不是对身体有伤害的减肥药。
用200ml沸水冲就行，就跟喝蛋白粉一样，其实很简单。
但是怎么作为代餐吃，那就讲究了，不能一上来就取代所有正餐
得慢慢来，我喝女王御宴的时候就是这样，后来别人教我我才知道
代餐粉种类很多，以康比特果蔬纤维代餐粉为例：取本品一袋溶于约250-300毫升温水或凉白开水中，搅拌均匀后立即食用，食用后立即饮用适量的水（300-500毫升），代替中餐或晚餐。
奶昔在开瓶之前摇一摇，将瓶内粉末打散。然后加温水/冷水摇匀。盖紧盖子之后，倒置过来上下摇匀更有利于粉末溶解。可以试一下Wonderlab嚼嚼奶昔，味道蛮不错的

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3、smeal代餐粉怎么服用 smeal代餐粉什么时候吃最好smeal代餐粉是一款颜值很高的代餐粉了，它独有的瓶子设计的很ins风，smeal代餐粉不仅颜值高，效果也很不错，下面就来看看smeal代餐粉的正确吃法是怎样的吧。
smeal代餐粉怎么服用
smeal代餐粉的服用方法其实特别简单，在每天吃饭之前用适量的水冲服就可以，水的温度要适中，不能够过浓也不能够过热，在饭前喝或者直接当一顿饭都可以。