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4、外胚型中胚型内胚型1. 外胚型
外胚型如何辨认一个人是属于内胚型,外胚型,中胚型种类？
人类按体型分为：内胚型（endomorph）、中胚型（mesomorph）与外胚型（ectomorph）三个类型 。但不是所有人完完全全符合其类型的特征 ， 多数人则是倾向某一型，却同时拥有另一类型的某些特征 。不管你最接近哪种类型 ， 最好的方式是针对原体型做改善，而不是强迫改变自己的体型 。我们这些普通人，只能在自己的身体的基础上改善，而不能真正改变体型 。
内胚型：偏肥胖型 。内胚型的人身体呈圆柱形，头大面红，颈粗肩宽，四肢粗壮而无力；另外一个判断是此种类型的人体格圆胖，整体看来圆润 ， 体脂肪百分比较一般人高，肌肉质量百分比相对就低 。他们可能会觉得自己的身体很容易堆积多余体脂肪，更糟的是他们可能对做运动没兴趣或提不起劲 。拥有内胚型体格的人绝对无法变成外胚型，但是如果决心够，则可以用增加瘦肉组织的方式，将体重维持在健康标准内 ， 并且享受像是散步或游泳等多种形式的活动 。另外，内胚型者最好能避免体重增加，特别应该注意中年时期的体重 。其实 ， 内胚型的人需要经常做有氧训练――慢跑、游泳等 。当然如果你是男生想成为肌肉男，你会比其他类型更容易增长体重 ， 当然，要想有漂亮的线条，你所付出的努力就不是一般人承受的起的了 。所以这个类型的人最好不要从事长肉的运动 ， 不利于中老年后，对心脏的压力 。我们看到的代表人物：刘欢、郭德纲、洪剑涛都属于这个类型 。
中胚型：代表肌肉型 。中胚型的人发育均匀 ， 脖子长而粗，骨骼粗壮 。一般认为 ， 中胚型的人是标准的体形 。中胚型的人体格很好，手臂和大腿的肌肉发达，展现整体的力与美 。中胚型男性体格最接近标准的V字型，有强壮的肩膀、胸膛，以及窄腰；身体的肌肉较多较发达 ， 适合做短跑、橄榄球、体操等其他多项运动 。因为中胚型体格者通常都很活跃，所以食量也大，又因为他们瘦肉肌的百分比偏高 ， 所以新陈代谢率也高，晚年的时候可能会因为活动量减少而增加体脂肪 。这样的人在运动和健身时，肯定比其他体型的人拥有得天独厚的优势 。至少是事半功倍的效果 。羡慕 。代表人物：姜熹 。
外胚型：代表瘦小型 。外胚型的人身体细长，头小面白，胸部平坦，肌肉纤细 ， 皮下脂肪少，四肢细长；外胚型的身体特征是高瘦，看来“窄身”，通常也很纤细 。这类的人由于新陈代谢率偏高而不容易增加体重，肌肉量可能偏低或尚可，但可以透过重量训练改善；另一特征是他们的体脂肪量较一般人低 ， 身体轮廓不但细长且有棱有角 。外胚型体型者适合做长跑、打篮球、以及其他多种可利用手脚细长和体重轻之优势的运动 。晚年的时候，外胚型的人脂肪有堆积在腹部的倾向 。代表人物：姚明、易建联 。另外 ， 幸运（不属于内胚型）的是本人就属于这个类型，所以不准备成为肌肉男了 。比较费劲 。
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5、内胚层、中胚层、外胚层人体质特点?这么记吧：内消呼肝胰（内胚层发育为消化系统，呼吸系统 ， 肝脏，胰脏）
外表感神仙（外胚层发育为表皮，感觉 ， 神经系统，仙是为了好记）
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