1、石榴籽能直接吃吗石榴籽能直接吃 。
石榴籽虽然口感不佳 ， 但还有不少有益于机体的多种营养物质，包括大量的维生素c，可以美容养颜喔 。
石榴的由来
石榴在中国传统文化中象征团圆喜庆 ， 繁荣和睦，多子多福长寿驱邪等，是中国传统意义上的吉祥果 。但是很多人不知道，石榴并不是原产于中国的水果 。
石榴原产于伊朗，阿富汗，中亚西亚一带，汉代由出使西域的张骞带回 。据晋·张华《博物志》载：“汉张骞出使西域，得涂林安石国榴种以归 ， 故名安石榴 。”石榴花果美丽，颜色鲜艳，惹人喜爱 ， 很快便融入了我国 。
美容护肤
石榴可以美容护肤，除了直接食用，还可以作为化妆品的原料，最出名的大概就是某国际大牌的红石榴面霜系列 。这是因为红石榴中含有两大抗氧化成分，红石榴多酚与花青素，此外还含有亚麻油酸和多种维生素，这些营养素能帮助肌肤对抗氧化 ， 美白肌肤 ， 同时还能增加皮肤的弹性与润泽度 ， 所以多吃石榴可以美白抗衰老 。
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2、石榴籽可以吞吗 石榴籽可以吞吗
石榴籽可以吞吗？大多数人吃石榴时，他们会将石榴籽表面的汁液吸出，然后直接吐出种子，但他们不知道石榴籽可以吃，而且对它有明显的保健作用 。所以横多人在吃石榴的时候还费劲吐籽，这里详细讲一下石榴籽可以吞吗？
石榴籽可以吞吗1
1、石榴籽可以吃下去，但是最好不要直接吞下去 。
石榴籽无毒，并且营养丰富，含有大量的营养物质，因此是可以食用的 。但是石榴籽中还含有大量的不可溶的膳食纤维，部分纤维素和木质素，直接吞下去不利于消化，因此石榴籽可以吃下去的那是不能整个吞下去 。
2.1、将石榴籽完整吞下去不能消化，因为石榴籽表面的木质素会阻止消化液对石榴籽内部的消化，导致营养物质不能接触消化液 ， 因此不能消化、
2、将石榴籽嚼碎再食用或者打成糊再食用可以消化，因为此时石榴籽已经破碎，消化液可以直接接触到可消化的部分，因此可以消化营养物质，剩下不可消化的木质素或者不可溶纤维素 。
3、石榴籽中的营养组成成分是20.29%的脂肪、13.62%的蛋白质、11.5%的水分、胶原质、可溶性和不可溶性膳食纤维、木质素，同时还含有一些单宁、黄酮、石榴多酚、维生素、矿物质等成分，并且石榴籽蛋白质的氨基酸组成十分丰富，还含有人体必需氨基酸——苏氨酸 。
4、润肠通便 。
石榴籽中含有丰富的脂质和胶原质，有润滑肠道的作用，并且适量的木质素和纤维素有促进肠道蠕动的作用，因此石榴籽有润肠通便的作用 。
增强体质
石榴籽的蛋白质含量高于10% ， 食用可以增强体液免疫的功效，并且还含有丰富的维生素C和石榴多酚化合物，抗氧化性极强，可以增强抵御疾病的能力、增强白细胞的抗病毒能力，因此食用石榴籽可以增强体质 。
保护心脑血管
石榴籽中含有丰富的不饱和脂肪酸，食用可以降低饱和脂肪酸的吸收量，增加血液中高密度胆固醇，清除血液中的脂肪量降低血液粘稠度的作用，同时石榴多酚还能增加血管的弹性，具有保护心脑血管的作用 。
美容养颜
石榴籽中丰富的维生素C可以帮助清除皮肤中的黑色素，有美白肌肤的作用，并且维生素C和石榴多酚化合物具有极强的抗氧化性，可以抗击损伤细胞并导致衰老的自由基，因此具有美容养颜的作用 。
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