行气活血 ， 冬天可以缓解手脚冰冷的状况
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4、当归四逆汤泡脚,手脚冰凉、麻木、痛经、冻疮统统赶跑 今天要跟大家介绍的是张仲景的当归四逆汤 。
这个方子的作用总结起来也简单： 温经散寒 ， 养血通脉。
大家看，一边是气血不足 ， 另一边呢寒气又很重 ， 这种现象现在的很多人都有 ， 当归四逆汤就管用 。
当归四逆汤：
当归 ， 桂枝，白芍 ， 细辛，通草，大枣，炙甘草
可以拿来泡脚，效果是很不错的 。
这个方子里驱寒最厉害的是细辛 。我们说荆芥、防风也能散寒，一般散的是表寒，不小心被冷风吹到了，就用这两味药材熬水喝，喝完以后，就能把寒气散出去。
细辛就不一样了，非常的强势 。细辛这味药，很细，像箭一样，所以它能往里走 ， 一直走到骨头里去 ， 把潜藏的寒邪赶出去 。
好 ， 再往下，桂枝干嘛的，温阳散寒 ， 桂枝这味药是长在枝头的 ， 它长在上头，长在很高的地方 ， 能吸收到满满的阳气。
另外，桂枝色红，实际上是带一点鲜艳的橙色，和心脏的基调是比较合拍的 。所以桂枝擅长入心，能给心脏增添动力，心主血脉 ， 心脏强大，血脉就通畅了，就不容易受到寒邪的侵袭了 。
通草在这里负责把瘀堵打通 ， 让气血流通的道路四通八达 。
当归、白芍补血养血，血虚的人正气不足，更容易受到寒邪的侵袭 。反过来 ， 气血饱满，气血通畅，就不用怕了 。
甘草、大枣调和诸药 。
哪些情况适合用当归四逆汤呢？
1、手脚冰凉
《伤寒论》原文是这么说的：“ 手足厥寒，脉细欲绝者，当归四逆汤主之。”
手足厥寒可以理解为手脚冰凉，即便到了炎热的夏天，也是如此，哪怕脚上穿双袜子也还是觉得凉，有时候甚至能感觉到脚底嗖嗖的往外冒凉气 。
脉细欲绝，那个脉啊一搭上去又很细 ， 像搭在头发丝儿上一样，说明什么？
说明血虚 ， 就是血少了，血不够了，不能充盈脉道。除了把脉，还有哪些关键点呢？大家记住了，血虚的人面色是苍白的，嘴唇也是苍白的，严重的甚至连指甲都是苍白的 。
这种类型的手脚冰凉，用当归四逆汤就很合适 。
2、寒气导致的各种疼痛，比方说肩痛、臂痛、腰痛、腿痛
寒有凝滞收引的特点，最简单的，热胀冷缩嘛 。寒气让筋脉越收越紧，气血走到那里堵住了，过不去，不通而痛 。另外，寒气导致的疼痛它有一个特点，不能碰凉水，一碰感觉能凉到骨头里去 。
我以前就遇到过这么一位老太太 ， 寒冬腊月也要用凉水洗衣服，那个手啊老是泡在凉水里，时间久了 ， 便觉得这里痛，那里痛 。
就叫她老人家用当归四逆汤泡脚，泡脚之前先把手浸到药液里去泡上个十来分钟 。泡完以后能感觉到浑身上下都暖洋洋的 。大概过了有一两个月，疼痛就明显减轻了，老太太脸上也有笑容了 。
3、手脚麻木
很多人都有过这样的经历，冬天在室外呆得久了，手脚会有点凉，凉到发麻，当然，这都属于正常现象，只要回到温暖的室内稍微捂一会儿，就能缓过来 。
因为血得温则行， 那么反过来，我们就说血遇寒则凝，就像冬天河流会结冰一样。
气血流通变缓了，气血通不到四肢了，得不到濡养的部位就会以麻木的方式提出抗议，当归四逆汤一边散寒，一边补血，也是比较对症的 。
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