南瓜，小米百合粥可以清热去火，滋阴降燥，对于高血压能够起到缓解食疗的作用，具有保健的作用，营养作物 。
南瓜小米百合粥有滋阴润肺、调理肠胃、降压降糖的功效和作用 。小米和百合性寒凉，南瓜性温热可以中和其寒凉性，有滋阴润肺的功效，南瓜含有大量纤维素能保护肠胃不受刺激，其中果胶进入人体后有降血压、降血糖的功效 。
你好！南瓜小米百合粥的功效和作用：滋阴润肺 ， 清热解毒，健脾养胃 ， 降低血压血脂，美容养颜，这道粥品十分养生的一道美食 。
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5、南瓜和百合一起煮可以吃吗很多人比较看重养生，尤其是在饮食上会特别的注意，有两种食物需要混在一起制作时，一定先要了解一下两种食物搭配是否合理 。南瓜具有丰富的营养 ， 而百合更会对补气益中等方面有较大的益处 。但是南瓜和百合能一起吃吗？两者之间是可以相配的，但是要注意百合与其它不利搭配的食物 。
南瓜和百合是可以一起吃的，这两种食物在一起吃对健康的好处有很多，而且还能防治多种疾病 ， 是一种非常不错的食物 。不过这两种食物也不能乱吃，否则也会对健康造成不利的影响 。
1、同食影响
南瓜和百合一起吃能为健康带来很多的好处 ， 具有补中益气、清心安神、补虚清热、消炎止痛、利尿消肿、润肠通便、清痰止咳、解毒杀虫等功效，还可以治疗失眠多梦、精神恍惚、咳嗽、哮喘、支气管炎、水肿、湿疹、小便不畅、便秘、高血压等不适病症 。
2、百合须知
百合是一种对健康有很多好处的药膳食物 ， 不过在食用过程中也有很多注意事项，以免对健康造成不利影响 。百合属寒性食物，对于体质虚寒、腹泻、脾胃虚寒者 ， 尽量不要食用，以免导致病情加重 。百合不宜与豆筋一同食用，两种食物会相互作用，使人出现中毒反应，对健康不利 。
3、南瓜须知
吃南瓜也有很多需要注意的地方，乱吃也会对健康造成不利影响 。南瓜是温性食物，吃的太多容易出现口腔溃疡等上火病症 ， 而且对于患有热症疾病的患者来说，更不宜吃南瓜 ， 以免导致病情加重 。南瓜还是发物，如果患有或者患过脚气、黄疸等疾?。蜃詈貌灰阅瞎?nbsp;， 以免导致病情加重或者反复 。
南瓜和百合在烹饪的过程当中，一起煮菜或者一起熬汤都是可以的 。
南瓜营养价值很丰富，含有多种丰富的维生素，尤其是维生素a ， 维生素b等等 ， 对于营养补充效果还是很理想的 。
南瓜搭配百合一起烹饪，不仅可以起到营养补充的良好效果 ， 还能够滋润皮肤，对于养生效果很好 。
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