一日三次,涂后过10分钟用温水洗去,
再坚持不去吃烧烤，油炸等垃圾食品 。
还有就是去行动，别光说不练，你可以去
瞄下>>>“分手花妹”一文，跟着做，相信自己！
多出去打球跑步，或做点苦力工，出出汗 。多多喝水，多多吃水果 。
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5、长痘痘可以喝蜂蜜水吗 长痘痘喝蜂蜜水的好处有哪些1长痘痘可以喝蜂蜜水
长痘痘可以喝蜂蜜水 。
蜂蜜水中含有的糖类、维生素等成分不仅能够润肤，美容，而且蜂蜜能够排毒消炎，对痘痘恢复有很好的效果 。但是要注意切不可将蜂蜜涂抹在痘痘上，否则很容易导致痘痘恶化，加重情况 。
2长痘痘喝蜂蜜水的好处有哪些1、帮助消痘
长痘痘喝蜂蜜水对于皮肤的好处主要就是因为蜂蜜水能够帮助润肠通便 。这样能够有效帮助体内的毒素排出体外，有效缓解因为毒素堆积引起的痘痘 。
2、消炎杀菌
另外喝蜂蜜水能够帮助改善皮肤粗糙干燥，改善肤色等，还能够消炎杀菌，对于痘痘的恢复有很好的效果 。
3长痘痘什么时候喝蜂蜜水好
空腹或饭前饭后的2小时后喝比较好 。
长痘痘喝蜂蜜水在时间上可以选择在饭前1小时或者是饭后2小时后再饮用 。特别是想要排毒的话，可以早晨喝一杯蜂蜜水来帮助润肠通便，促进毒素排出 。但是要注意不宜长时间这样做 ， 很容易导致胃酸过多引发胃肠疾病 。
4长痘巧用蜂蜜祛痘方法一：蜂蜜水拍脸
每天在洗脸水中加入一勺蜂蜜，然后仔细的洗脸，并轻轻拍打按摩，每天进行2到3次，另外，在早起和晚上各饮一杯用温水或者凉开水冲泡的蜂蜜水，一般坚持一段时间痘痘也会消退 。
方法二：制作蜂蜜面膜
下面再介绍一个蜂蜜面膜，也有祛痘的作用，另外还可以去除痘印，大家可以了解一下，这个面膜就是蜂蜜双仁面膜，由蜂蜜和冬瓜仁，桃仁制作成的面膜 。
首先取冬瓜仁和桃仁各等份，要用晒干的 ， 将其研成细末，如果有现成的当然更好，将这两种细粉放到容器中，加入适量的蜂蜜调成膏状，如果太过粘稠的话可以加一点水稀释一下，蜂蜜双仁面膜就制作好了 。
方法三：直接涂抹蜂蜜
首先用消毒棉签蘸蜂蜜直接点涂在痘痘上 ， 通常皮肤比较干燥的人保留时间稍长些 ， 约30分钟，油性皮肤可以缩短些 ， 大约15―20分钟；然后再取1匙蜂蜜溶于1碗温水中，将蜂蜜水轻轻拍在脸上，慢慢按摩脸部，约10分钟，让皮肤吸收，最后再用清水洗一遍脸即可 。外涂期间可配合饮用蜂蜜水 ， 每天3次，每次20―50克蜂蜜，效果更佳 。
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