你为什么会陷入自我焦虑中？
【你为什么会陷入自我焦虑中？】上半年 ， 我大概有很长的一段时间陷入自我焦虑中 。 那种状态大概就是：每天想做的事情很多 ， 但又什么都不想做；我努力尝试让自己迈出去 ， 去做一些有用的事 ， 但很快就坚持不了了 ， 于是开始摆烂 ， 打游戏 ， 刷视频 ， 睡觉......在那个过程中 ， 我并不快乐 ， 我一边不想放下手机 ， 一边惦记自己列在纸上的计划 ， 一边抱怨自己的颓废 ， 玩也玩不开心 ， 学也学不好 。
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终于有一天 ， 我决定一段时间只做一件事 。 我想着 ， 等到自己做完这件事 ， 完成这一个目标之后自己就能放松开心 。 但事实是 ， 在这个过程中我会遇到很多别的事 ， 而这些事 ， 或大或小都会让我感到焦虑 。 有一天 ， 我跟我的朋友诉说这种状态 ， 她问了我一句：你为什么不允许在你的计划中发生一些别的事？我突然意识到 ， 无论是我想做很多事 ， 还是只想做一件事 ， 这两种状态都会让我焦虑 ， 最根本的原因是：我希望这些事 ， 都在自己的掌控之内；一旦发现事情超出了自己掌控的范围 ， 就会开始紧张、焦虑；前者是超出了自己的能力范围 ， 后者是超出了自己的计划范围 。 所以其实 ， 会焦虑的人 ， 往往是那些上进心比较强 ， 想要对事情更有掌控权的人 。 而这样的人 ， 对自己的要求也会更高 ， 更加在意结果 ， 在意别人的看法和期待 。 这样的人 ， 无论怎样 ， 都不会很差 ， 但活得却很累 。
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有一句话是这样说的：“这个世界唯一不变的 ， 是变化本身” 。 这个变化意味着 ， 我们会遇到很多突发情况；意味着 ， 我们付出了很多努力 ， 做了很多准备 ， 但结果却差强人意；意味着我们付出的真心 ， 却不能得到同样的对待；意味着我们无论多么不甘平庸 ， 但多年之后 ， 我们可能依旧是一个很普通的人；意味着哪怕有一天我们终于功成名就 ， 但爱我们的人却已经离去 。 我想说的是 ， 无论我们多么想做成一件事 ， 达到一个怎样的状态 ， 成为一个怎样的人 ， 我们都有可能成为那种样子 ， 而即便是实现了那个目标 ， 我们也未必会开心；所有尚未发生的事 ， 都不一定会如你所想 。 希望你心想事成 ， 万事如意 ， 仅仅是一句虚无缥缈的祝福 。 而我更希望 ， 未来的你能够接受所有的事与愿违 。 而接受所有的事与愿违 ， 意味着接受自己的失败；接受自己的不足 ， 接受突然打破自己日常的变化；接受喜欢的人未必喜欢自己；接受自己可能会一直是一个平凡普通的人；接受自己可能并没有那么爱阅读、爱运动、爱旅行 ， 并没有那么自律 。 当你真正接受这一切 ， 当你把自己的期望值调得很低 ， 你会收获更多惊喜和快乐 。 我知道你会为了成为自己想要的样子而努力 ， 但哪怕没有那么努力 ， 也没有关系 。 只要有一件事能让自己开心 ， 这个过程就都有意义 。
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