旗峰四季养生 五谷杂粮之红薯
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提到红薯 ， 减肥人士一定不会感到陌生 ， 红薯不仅适合减肥 ， 而且它的营养价值也非常的高 ， 让我们一起来看看吧 。
红薯不仅是健康食品 ， 还是祛病的良药 。 《本草纲目》记载 ， 红薯有「补虚乏 ， 益气力 ， 健脾胃 ， 强肾阴」的功效 。 「红薯蒸、切、晒、收 ， 充作粮食 ， 称做薯粮 ， 使人长寿少疾 。 」《》说 ， 红薯能补中、和血、暖胃、肥五脏 。 《》说它有6种药用价值:治痢疾和泻泄;治酒积和热泻;治湿热和黄疸;治遗精和白浊;治血虚和月经失调;治小儿疳积 。 《陆川本草》说 ， 红薯能生津止渴 ， 治热病口渴 。 红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶 ， 能刺激消化液分泌及肠胃蠕动 ， 从而起到通便作用 。 另外 ， 它含量丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂 ， 有助于清除体内的 。 实际上红薯还是一种理想的减肥食品 。看到这里是不是发现红薯虽然很便宜 ， 但是它自身所包含的营养价值却是非常高的呢 。 所以我们在日常生活中可以多吃红薯 ， 有益身体健康 。
【旗峰四季养生 五谷杂粮之红薯】
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