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夏天戴口罩要注意什么 天热戴口罩这些技巧帮你缓解不适

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夏天戴口罩 ， 会感觉脸部非常闷 ， 也让人不适 ， 尤其是在出汗的时候 ， 有些技巧可以缓解不适 ， 那么 ， 夏天戴口罩要注意什么？下面小编就带来介绍 。
夏天戴口罩要注意什么
1、不要因为天气热更换透气但是没有防疫效果的口罩;
2、不要在口罩内侧塞纸吸汗 ， 这会破坏口罩的密合性 ， 也会增加口鼻呼吸的阻力;
3、一般情况下佩戴口罩累计时间不要超过8小时 ， 特殊情况还需马上更换口罩;
4、无论何种颜色的口罩 ， 展开前褶皱向下的一面向外 。
天热戴口罩这些技巧帮你缓解不适
随着气温的上升 ， 戴口罩开始闷热难受 ， 天热如何科学正确戴口罩 ， 缓解长时间戴口罩带来的不适?应对攻略来了!
温馨提醒：
尽管天气炎热 ， 疫情期间个人防护不能松懈 。天热出行 ， 口罩不能少 。
规范戴口罩很重要 。
1、佩戴口罩前应先洗手 ， 避免手接触到口罩内侧面 ， 减少被污染的可能 。
2、口罩佩戴时要分清正反 ， 盖住口鼻和下巴 ， 注意根据鼻梁形状调整鼻夹和系带松紧度 ， 确保密合 。
3、在室内人员密集、空气流动相对较差的情况下 ， 必须规范佩戴口罩;乘坐公共交通、电梯 ， 以及商场购物、收取快递外卖等情况下 ， 都应规范戴好口罩 。
4、口罩出现脏污、变形、损坏、异味 ， 需要及时更换 ， 避免重复佩戴 。
这些技巧帮你缓解不适
1、出汗多
出行时多准备几个口罩 ， 如果出汗多 ， 口罩被汗水浸湿了就要更换 。
2、呼吸不畅
选择质地相对轻薄的口罩 ， 普通人可佩戴一次性医用外科口罩;如果长时间戴口罩出现憋闷、气短等不适 ， 应立即到相对空旷、安全的地方摘掉口罩 ， 呼吸新鲜空气 ， 缓解不适症状 。
3、面部勒痕
需要长时间佩戴口罩 ， 佩戴前在鼻梁、颧骨、耳根等部位涂抹润肤霜 ， 减少口罩和皮肤之间的摩擦 ， 缓解面部勒痕 。
4、闷痘、过敏、泛红
检查停用不合格口罩 ， 日常注意面部清洁 ， 少吃辛辣食物和甜食 ， 保证睡眠作息规律 ， 还可外擦消炎药膏 ， 严重时建议就医 。
【夏天戴口罩要注意什么 天热戴口罩这些技巧帮你缓解不适】5、口罩脸
戴口罩对阻隔紫外线有一定作用 ， 但没遮住的地方日常还是要涂防晒 。
正确佩戴口罩还有哪些注意事项：
1、不要为了说话、饮食方便 ， 将口罩拉至下颌、脖颈等位置 ， 也不要将口罩挂在手臂上 ， 使口罩内层受到污染 ， 失去防护效果 。如果必须摘口罩 ， 可直接摘下整个口罩 ， 对折后妥善保存 ， 需要时及时佩戴 。
2、健康人群使用后的口罩 ， 不能清洗、消毒后重复使用 ， 应按照生活垃圾分类的要求处理 。
3、口罩专人专用 ， 人员间不能交叉使用 。

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