1. 建立家庭规矩，限制孩子使用手机的时间和频率 。
2. 鼓励孩子增加其他娱乐和社交活动，例如户外运动、读书和结交新朋友 。
3. 借助App和软件管理孩子的手机使用 。设置成年人监督和管理功能限制孩子的应用程序和游戏时间 。
【15岁男孩玩手机上瘾怎么办】4. 教育孩子如何正确使用手机，包括关注其安全和保护隐私 。
5. 和孩子讨论利弊，明确手机过度使用会导致身体和心理健康问题，并教导他们如何在日常生活中平衡使用手机 。
6. 如果问题严重，考虑寻求专业帮助，如心理咨询师或医生的建议和治疗 。
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