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怎样给宝宝添加辅食 宝宝辅食添加三步法

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一岁以内的宝宝主要营养来源是奶 ， 但是宝宝满6个月之后就要开始添加辅食 ， 6月龄的宝宝除了奶之外 ， 辅食要用搅拌机这种丝滑的糊状 。那么怎样给宝宝添加辅食？下面小编带来介绍 。
怎样给宝宝添加辅食
新晋宝爸宝妈们 ， 如果是在家自制辅食 ， 为了宝宝的饮食营养和安全 ， 一定要做到以下5点 。
①准备辅食所用的案板、锅铲、碗勺等炊具一定要清洗干净;案板要生熟分开 ， 避免交叉污染 。
②选择优质的原材料 ， 应尽可能新鲜 ， 并仔细择选和清洗;
③避免油炸、烧烤等烹饪方法 ， 减少营养素的流失;
④单独制作 ， 保持原味 ， 1岁以内不加盐、糖以及刺激性调味品 ， 保持清淡口味 。1岁以后可以尝试家庭膳食 ， 不过仍需少盐 ， 可以菜做熟先盛出来娃吃的 ， 再放点盐大人吃 。
⑤现做现吃 ， 吃了一半被口水污染过的辅食建议丢弃或大人吃 ， 不要再次喂给婴幼儿;剩下的原料或制成的半成品 ， 应及时放入冰箱冷藏或冷冻保存 。
宝宝辅食添加三步法
第一步是反复尝试 。
既然添加辅食的过程就是宝宝认识这个世界的过程 ， 对未知的抵触是心理的正常反应 。那么 ， 我们就应该给宝宝一段适应的时间 。
第一次做 ， 宝宝不吃 ， 隔一天继续做 ， 再隔一天继续做 ， 让宝宝慢慢熟悉这种食物 。持续地给孩子尝试 ， 有时需要尝试10次甚至20次 ， 孩子才能接受 。
所以不要觉得孩子不喜欢吃就不添加了 ， 有些家长做了一次牛肉泥 ， 宝宝不喜欢吃 。家长就认为宝宝不喜欢这个味道 ， 以后再也不做了 。这就是太早下判断 ， 没有给宝宝适应的过程 。
随着尝试的次数变多 ， 宝宝对食物的兴趣会慢慢提高 ， 不用太着急 。
第二步是食物要多样性 。
孩子一岁以前尝试的不同味道都是为以后的多样化饮食打基础 ， 所以 ， 给宝宝添加辅食时应尽量让辅食多元化 。
在辅食添加的前几个月不是“投其所好” ， 而是应该“投其所无” 。有些家长专门做宝宝爱吃的 ， 可能这样会不知不觉成为孩子挑食的“帮手” 。
宝宝不喜欢的话也要多试几次 。如果宝宝对某些味道特别喜欢 ， 单独给其他食物不太接受时 ， 可以把喜欢的不喜欢的食物进行混合 。
比如说 ， 宝宝最喜欢的是甜味和咸味 ， 不喜欢酸味和涩味 ， 可以试试把略带苦涩的西兰花和磨碎的奶酪搭配 ， 看看是否能打开宝宝的味蕾 。
第三步 ， 家长的心态要轻松 。
有些家长一看宝宝不吃 ， 就很紧张 ， 怕对身体不好 ， 会用哄骗或逼迫的方式来解决 。比如吃完给什么奖励 ， 这样反而会让孩子把吃饭和外部奖励联系在一起 ， 以后没奖励就不吃了 。
更糟糕的是威胁孩子 ， “不吃就不许下餐桌” ， 这样会让孩子把吃饭和不好的体验联系在一起 ， 会破坏孩子和食物的关系 。
【怎样给宝宝添加辅食 宝宝辅食添加三步法】如果宝宝不吃 ， 不要大惊小怪 。饥饿感是顺利进食的必要条件 ， 宝宝也不例外 。

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