健康无价 女性月经要“告别”时，身体或许会给出几个提示，请多重视( 二 )
那么 ， 如何让自己的绝经期不提前呢？做到以下三点或有用：
饮食均衡合理 ， 营养充足不过剩
我们的身体每天都需要充足而多样的营养成分 ， 这样才能实现各项功能的正常运转 。 因此 ， 饮食是非常重要的 ， 保持均衡合理 ， 营养充足又不过剩是最佳的饮食方式 。 这里要特别提醒女性朋友一句 ， 不要为了保持身材而不合理节食 ， 为了身材而牺牲健康是最愚蠢的行为 。 不论是从健康的角度还是美的角度 ， 稍微超过标准体重是最好的状态 。
让你的子宫温暖 ， 卵巢气血充足
绝经的早晚与子宫和卵巢的状态有着非常重要的关系 。 子宫和卵巢健康 ， 绝经就不会提前 。 因此 ， 平时养护自己的子宫非常重要 ， 要保持子宫温暖 ， 卵巢气血充足的状态 。 在此 ， 你可能需要喝点暖宫健卵茶 。 《素问》中记载：用桂圆、枸杞、大枣等补气益血的食物 ， 一起泡水或者煲汤喝 ， 有保养子宫、调节月经、改善卵巢功能的效果 。
注意卫生、定期检查
由于生理结构的不同 ， 女性比男性要更加注意私密部位的卫生 。 此外 ， 女性身体机能开始走向衰退时 ， 非常容易出现妇科疾病 ， 所以平时一定要及进检查 ， 做好预防 。
注：图片来自网络
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