北庭美体健康圈 想减肥的人，晚上吃什么可以饱腹不长肉？建议：这6种食物别错过( 二 )
减肥要取得成效 ， 选对方法很重要 ， 晚餐食物要选择低热量 ， 低钠 ， 饱腹感强 ， 好消化的食物 ， 戒除零食和高糖食物 ， 每半个月做下体脂测试 ， 虽然不必天天称体重 ， 但是一周还是应该称一次 ， 掌握自己的减肥效果 ， 这样才可以及时调整减肥方法 ， 助力你减肥成功 。
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