1. 限制使用时间：限制孩子使用手机的时间 ， 避免长时间使用导致沉迷 。可以制定时间表 ， 规定每天使用手机的具体时间 。同时 ， 在规定时间外 ， 手机需要放在父母的手边 ， 孩子不能随意拿取 。
2. 加强交流：与孩子建立良好的沟通交流关系 ， 关心孩子的需求和想法 ， 让孩子知道手机不是唯一的娱乐方式 。可以组织亲子活动、进行户外运动、与孩子聊天等方式 ， 让孩子体验到其他的快乐 。
3. 指导使用方法：向孩子讲解手机的使用规则和注意事项 ， 教导孩子如何使用手机 。同时 ， 对于一些危险的内容和网站 ， 需要告诉孩子不能访问 。
4. 约束观念：建立正确的价值观念 ， 让孩子知道沉迷于手机有害处 ， 需要限制自己的使用 。家长可以告诉孩子 ， 长时间使用手机会对眼睛、颈椎等造成伤害 ， 同时还会影响学习和生活 。
【5岁孩子沉迷手机怎么办】5. 以身作则：家长不能过多地使用手机 ， 不要在孩子面前频繁使用手机 ， 以身作则 ， 让孩子学会正确的使用手机习惯 。
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