1. 给孩子建立规矩：让孩子知道何时可以用手机及使用时间的限制 。例如 ， 禁止在午餐或晚餐时使用手机 ， 或者只允许使用一定的时间 。父母应该向孩子解释为什么有这些规定 。
2. 召开家庭会议：和孩子一起讨论使用手机的好处和坏处 。父母应该指出过度使用手机会影响孩子的注意力和学习成绩 。让孩子提出他们的想法 ， 然后协商制定一些使用手机的规定 。
【三招教孩子不玩手机】3. 找其他娱乐方式：给孩子提供其他的娱乐方式 ， 如户外活动、读书等 。父母可以从自己的兴趣入手 ， 让孩子学习新技能或发掘新的兴趣爱好 。这样 ， 孩子会越来越喜欢手机以外的活动 。
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