含维生素c最多的食物排行榜
1、猕猴桃——维C含量62mg/100g ， 生的猕猴桃口感酸涩 ， 如果希望它快点成熟 ， 我们不妨将猕猴桃和已经成熟的其他水果放在一起进行催熟 。
2、大山楂——维C含量53mg/100g ， 果胶含量丰富 ， 高于苹果 ， 有助促进肠道蠕动 。具有开胃、促消化的功效 。
3、草莓——维C含量47mg/100g ， 热量较低 ， 减肥水果推荐 ， 作为浆果类水果 ， 很容易腐烂 ， 所以好现买现吃 ， 拿的时候也要轻拿轻放 。
4、木瓜——维C含量43mg/100g ， 还含有丰富的蛋白酶 ， 能够分解蛋白质 ， 有保护胃肠道、防治消化不良等功效 。
5、桂圆——维C含量43mg/100g ， 钾含量不低 ， 但热量有点高；具有很好的滋养补益的作用 ， 可用于气血不足、失眠、眩晕、脑力衰弱等症状 。
【含维生素c最多的食物有哪些 含维生素c最多的食物排行榜】6、荔枝——维C含量41mg/100g ， 还有蛋白质含量也很高 ， 不错的维C补充水果 ， 不能多吃容易上火 。
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