症状【骁敏说】--养好血，便是人面桃花相映红
女人见面 ， 除了聊一些自己的家庭和厨房的美食外 ， 聊得最多的可能就是如何保养自己的容貌了 。 所有女人都喜欢听到一句话 ， 那就是“你最近的气色真好” 。 气色好 ， 就意味着女人的皮肤和精神都保养得很好 。 女人的气色不好 ， 面部就会非常灰暗 ， 还会过早出现皱纹 ， 脸上的沉积元素也会增多 ， 就会出现黄褐斑和老年斑等一系列斑点 ， 同时 ， 头发也会一点一点地脱落 。
女人气色的好坏与什么因素有关呢？当然是和气血有关！只有气血通畅 ， 女人的身体才能健康 ， 才能养出好的气色 。
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李骁敏
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【症状【骁敏说】--养好血，便是人面桃花相映红】
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然而 ， 女人的生理结构比较特殊 ， 如何养出好气色与血液有着不可分割的关系 。 女性从进入青春期开始 ， 每个月都会出现一次子宫脱落的出血现象 ， 这就是月经 。 在通常的情况下 ， 女性在12~14岁的时候月经是没有什么规律性的 ， 1~2年后就逐渐变得有规律了 。 45岁的时候 ， 月经开始慢慢地停止了 ， 停经以后的这段时间就是绝经期 。 根据统计 ， 女性的每次月经经血量是75毫升左右 ， 按照一个女人约30年的月经期的时间来计算 ， 一个女人的一生要出血约27 000毫升 ， 其中还不包括其他出血情况 。 这个出血量相当于5.5个体重为60千克的人身体中的全部血液 。
女人怀孕后 ， 子宫里的胎儿会不断地吸收妈妈身体中的养分 。 这时候母亲一个人的血液 ， 要同时供应两条生命 。 到了怀孕后期 ， 母体就会增加50%的血液 。
正常分娩时 ， 母亲一般都会有200毫升的子宫出血的症状 。 若是遇到难产的情况 ， 产妇就会发生子宫性质的大出血 ， 耗血量就会大大增加 ， 严重时会危及产妇的生命 。 所以 ， 女人生孩子就像是在闯“鬼门关” 。
新妈妈给孩子喂的奶水虽然是白色的 ， 殊不知 ， 这个奶水却是由母亲的血液转化而来的 。 有很多新妈妈的奶水不充足 ， 主要原因就是血气不足 。
在过去 ， 很多新生儿生下来之后 ， 新妈妈都没有充足的奶水 ， 是就请奶妈来喂养 。 奶妈和妈妈虽然名字差不多 ， 但在意义上却是不相同的 。
和男人相比 ， 女人养血和补血是非常重要的 。 女人的月经、子、哺乳都是以血气为前提 ， 若是在平时不注重补血 ， 那么就会造血虚 ， 会影响女人们的健康和美丽 ， 严重了还会导致失眠等症状 。 人若是血虚不仅不能够滋养头目 ， 还会出现头晕目眩、面色苍白、发发黄等症状 。 如果血气不能好好地滋补经脉 ， 那么就可能会引起肤粗糙、手脚冰凉、月经不调等症状 。 因此 ， 早在几年前 ， 中医就开始倡导“男重气 ， 女重血”、“妇人以血为本”的养生原则 。
那么女人究竟要怎样养血补血呢？
首先 ， 女人要有乐观的态度 ， 要学会笑看人生 ， 这样身体中的各个器官才能够发挥最好的状态 ， 能为身体制造更多的血气 。
其次 ， 女人要学会吃东西 。 有很多人都会有疑问 ， 吃不是一生下来就会的本领吗 ， 但是我们在这里说的吃是指正确的饮食 。
早上起床以后 ， 要喝一杯温开水 。 因为第一 ， 它可以促进身体立液循环 ， 让血液运行更顺畅 ， 让人们精神抖擞；第二 ， 经过一晚上的睡眠 ， 身体中剩余的水分不能够将毒素排出来 ， 这样的一杯温水 ， 正好可以有效地将自己身体中的毒素排出 ， 并且还没有毒素和副作用这是任何药物都不能比的 。
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