遵生养命 白菜是甲状腺结节的“发物”？医生：不想结节增大，3种蔬菜少碰( 二 )
甲状腺结节的出现 ， 除了饮食 ， 还和什么原因有关？
1、经常在放射性环境下
可能很多人因为生病的原因 ， 也是通过放射治疗 ， 但是经常处在这种方式的环境下 ， 很容易就会对甲状腺造成刺激 。
而且 ， 对于一些长期处在放射性环境下的医务人员 ， 也会导致甲状腺结节的问题产生 ， 所以在生活中 ， 也要注重及时避开学会保护甲状腺 。
2、有遗传因素的人
其实甲状腺结节的出现 ， 与遗传因素也是有一定关系 ， 如果说父亲或者是母亲其中一个人存在甲状腺结节的话 ， 那么像一些小孩子也会增加患上甲状腺结节的几率 。
因为遗传是无法改变的 ， 所以在生活中 ， 也要注重适当的保养自己 ， 按时体检 ， 调节合理的饮食和作息 ， 学会保护甲状腺 。
3、长期抑郁、愤怒
其实人体当中的组织器官是否健康 ， 与心情的好坏也是有一定联系的 ， 如果一个人情绪经常烦闷、烦躁的话 ， 也会影响到正常的内分泌 ， 这样就会刺激甲状腺 ， 诱发结节的问题产生 。
所以说 ， 在生活中 ， 要学会调节个人的情绪 ， 保持积极乐观的心态 ， 这样才有利于保护甲状腺 ， 预防结节增大的问题 。
查出甲状腺结节 ， 应该如何保养？1、调节饮食
对于甲状腺结节患者来说 ， 要想保养甲状腺的话 ， 首先要学会调节合理的饮食 ， 除了减少以上几种食物的摄入之外 ， 要注重控制好碘元素的摄入 。
可以选择常吃一些有助于补钙的食物 ， 也可以常吃一些有助消肿散结的食物 ， 比如说无花果、茼蒿菜、蒲公英等 ， 能够帮助消散结节 ， 保护甲状腺的健康 。
2、保持优质睡眠
甲状腺结节患者在日常生活中也要注重保证优质充足的睡眠 ， 如果说长时间熬夜 ， 睡眠不佳的话 ， 很容易就会影响正常的内分泌以及各项器官的修复和排毒 ， 导致甲状腺负担加重 ， 诱发结节的问题 。
所以在生活中 ， 要注重改善睡眠 ， 每天保证7~8小时的优质睡眠 ， 有助增强免疫力 ， 保护甲状腺 。
3、适当运动
对于甲状腺结节患者来说 ， 在日常生活中也要注重适当的运动 ， 坚持运动能够帮助增强自身抵抗力和免疫力 ， 降低患病几率 。
同时也能够增强自身代谢能力 ， 加速毒素排出 ， 促进体内的全身血液循环 ， 滋养甲状腺 ， 有利于病情的恢复 ， 让结节慢慢变小 ， 对身体有一定的益处 。
所以说 ， 甲状腺结节患者平时的饮食方面要注重调节 ， 养成规律的作息 ， 这样才有利于结节慢慢消散 ， 甲状腺也会越来越健康 。
【遵生养命 白菜是甲状腺结节的“发物”？医生：不想结节增大，3种蔬菜少碰】健身气功·导引养生功十二法（站式）中医理论诠释?
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