天然“黄体酮”终被发现，能保护女性身体，滋养卵巢
红枣富含钙和铁 ， 对预防和治疗骨质疏松症和贫血有重要作用 。 骨质疏松症多发生在中老年绝经期 ， 青少年和正处于生长发育高峰期的妇女易发生贫血 。 大枣对他们有非常理想的治疗效果 ， 其效果通常是药物无法比拟的 。 对病后身体虚弱的人也有很好的滋补作用 。
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多吃红枣可以提高人体免疫力 ， 抑制癌细胞:药理学研究发现 ， 红枣可以促进白细胞生成 ， 降低血清胆固醇 ， 增加血清白蛋白 ， 保护肝脏 。 红枣还含有抑制癌细胞甚至将癌细胞转化为正常细胞的物质 。 不仅如此 ， 红枣还富含多种维生素和微量元素 ， 其中维生素C的含量在水果中最高 ， 被称为“天然维生素丸” 。 今天 ， 我要给大家带来一道滋补女性的糕点 ， 可以作为早餐或者零食 。
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营养饮食法:红枣发糕
配料:枣、红糖、面粉、酵母粉、清水
做法:
1.红枣洗净 ， 用温水浸泡去核 。 将红糖煮沸并溶解 。 冷却以备后用 。 将酵母粉溶解于温水中 。
2.面粉中加入酵母和红糖水 。 加入少量的水几次 。 用力搓揉面团 ， 直到它变得光滑 ， 有点粘 。
3.将面团放入一个大容器中 ， 用手沾点水压平 ， 用保鲜膜盖住 ， 醒发大约40分钟 。
4.锅里的水煮沸后 ， 撒上红枣 ， 蒸大约40分钟 ， 切开即可食用 。
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小贴士:很多朋友平时可能做红枣发糕时 ， 并不是很成功 ， 口感粘稠 ， 没有蓬松的感觉 。 一般来说 ， 有两个主要原因 。 要么面团很薄 ， 里面放的水也不多 。 你必须等到面团凝固后才能蒸 。 另外一点是蒸的时间不够 ， 因为蒸的发糕是放在一个容器里 ， 所以时间会比较长 。 另外 ， 蒸好的发糕需要等水开后再放到蒸笼上开始蒸 ， 这样可以快速的固定发糕 ， 不易坍塌 。
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【天然“黄体酮”终被发现，能保护女性身体，滋养卵巢】亲爱的朋友 ， 你喜欢吃红枣海绵蛋糕吗?用上述方法制作的发糕口感松软、香甜、不油腻 。 它适合所有年龄的人 ， 不妨试试 。 返回搜狐 ， 查看更多
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