剖宫产后吃什么下奶水 _生活百科

剖宫产后可以多吃汤水以及补充维生素，促进泌乳的食物主要有猪肉、花生、黄豆、小米、羊肉、大白菜等，产后产妇通过多喝鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、乌鸡汤，这些都能有效催奶，为了增加泌乳量，还可以适当加入通草、黄芪等中药。产妇在产后除了饮食上多喝汤水，还要选择高优质蛋白质的食物来增加泌乳和提高乳汁的质量。
【剖宫产后吃什么下奶水】另外，还可以给宝宝多吸吮，通过宝宝吸吮就会有刺激，能更有效的帮助妈妈泌乳。产后也建议女性一定要注意多休息，不要太劳累，放松心情，也能增加泌乳。
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