大林医生老夫妻双双中招，驼背弯腰直不起身，医生：这“2种”食物怎么能天天吃( 二 ) 骨质疏松一直是困扰着诸多中

可以很好的促进摄入到身体中的钙质被吸收，每天最佳的晒太阳时间可以选在上午十点前和下午四点后，晒太阳时间尽量控制在20~30分钟，夏季为了避免晒伤皮肤，可以减少到10分钟以内。
【大林医生老夫妻双双中招，驼背弯腰直不起身，医生：这“2种”食物怎么能天天吃】小贴士：在平时生活中可以养成一个良好的生活状态，如坚持运动，合理膳食等，使骨骼能更加坚韧，不在被骨质疏松困扰。