谈健 天气转凉，老年人心血管疾病发作随之而来，如何应对？本文说清楚( 二 )
第五点 ， 我们一定要定期接受检查 。 一旦我们患上心血管疾病 ， 就会进行治疗以防止其发作 。 因此 ， 如果我们因症状减轻而自行决定不管不顾 ， 我们的症状可能会恶化 ， 甚至可能会发生急性心肌梗塞 。 特别是用于预防血压、胆固醇和血栓的抗凝剂是需要定期口服给药的药物 ， 一定不要停止口服给药 ， 症状可能会迅速恶化 。 此外 ， 我们完全有必要定期接受医学检查 ， 了解目前的情况 ， 并继续服用适当的药物以防止复发 。
第六点 ， 在目前知道有证据能降低血管疾病发生率的食物 ， 我们应该适当多加食用 ， 比如含较多不饱和脂肪酸的油脂 ， 如橄榄油、芥花油、苦茶油) ， 含有单元不饱和脂肪酸(Omega-3)的坚果 ， 如亚麻籽、核桃、无花果等 ， 也可摄取含有Omega-3的鱼 ， 如鲔鱼、鲑鱼、鲭鱼 。 另外也要降低高盐高糖食物的摄取 ， 多摄取青菜水果 ， 一方面可以增加饱足感 ， 避免过度摄取热量 ， 另一方面也让肠道保持健康 ， 才能达到保护心脏血管的功效 。
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