谈健 天气转凉，老年人心血管疾病发作随之而来，如何应对？本文说清楚
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谈到心脏血管疾病 ， 我们都知道身体最重要的器官莫过于心脏和大脑 。 而心脏是提供人体所有组织及细胞能量和氧气来源的帮助 ， 一旦功能失常 ， 身体便无法正常的运作 。 因此 ， 希望能藉由提供心血管更好的照护 ， 来建立一个人身体健康的基础 ， 也更有本钱来对抗身体所遭遇到的其他考验 。
然而随着季节进入秋季 ， 我们明显感受到气温降低 ， 即使是穿上长袖也会感到丝丝寒意 ， 而老年人更是会手脚冰凉 。 如果老年人长期处于低体温状态 ， 血液浓度势必会上升变稠 ， 血液循环也会因此变差 。 一旦血液循环跟不上节奏 ， 心血管疾病发作的风险将会逐步上升 。
天气转凉 ， 心血管疾病发作随之而来心血管疾病种类有很多 ， 大致上可分为冠状动脉疾病、周边动脉疾病、脑血管疾病、心脏瓣膜性疾病、心包膜疾病、心脏衰竭、主动脉夹层、静脉栓塞以及先天性心脏病等等 。 然而国人常见的心血管疾病为冠状动脉疾病、心脏衰竭、脑血管疾病等 。
一般人耳熟能详的心血管疾病 ， 多数指的是冠状动脉疾病 。 冠状动脉疾病的危险因子包括高糖、高胆固醇、高盐的饮食 ， 久坐不动的生活型态 ， 以及近亲有早发性心血管疾病史(男性≦55岁 ， 女性≦65岁)等 。 冠状动脉狭窄在初期不会有症状 ， 但是在疾病的逐渐进展后 ， 会在运动时出现胸闷痛 ， 运动的耐受性下降、甚至有人会出现牙齿酸麻、颈肩疼痛、背痛或上腹痛的情况 。
心血管疾病一般好发于极端气候 ， 如热浪来袭、寒流降临 ， 或者是季节在转换时容易发生 。 当天气转凉变冷之后 ， 对于大家心血管健康的考验随之而来 。 因为要保持身体的核心体温 ， 周边的动静脉开始收缩 ， 随之心脏负担便加重 ， 心衰竭容易被诱发急性发作 。
老年人患有心血管疾病该如何应对？首先 ， 我们在面对气温降低的秋季 ， 尤其是早晨 。 因此 ， 为了要避免心血管疾病相关的不良事件发生 ， 一定要做好保暖的工作 ， 比如穿戴合适的帽子、保暖的衣服、手套及袜子等 ， 并搭配上适量的有氧运动来保持心肺机能 。
其次 ， 心血管疾病好发于老年人、肥胖、早发性心血管疾病史、糖尿病、高血压、高血脂 ， 以及抽烟的人身上 。 在临床上 ， 特别是患有“高血压”、“高胆固醇血症”、“高甘油三脂血症”、“吸烟”的人患心血管疾病的几率是没有的人的三倍 。 虽然年龄的老化、家族病史无法自主控制 ， 但是烟瘾可戒除 ， 肥胖可透过生活型态来改变 ， 三高可藉由医师及自己的自律得到最好的照顾 ， 都可以扭转这些因素所造成心血管疾病的发作 。
第三点 ， 对于有过心绞痛的老年朋友而言 ， 我们一定要随身携带治疗心绞痛复发的药物以备不时之需 。 当出现心绞痛症状时 ， 及时用药可缓解症状 。 此外 ， 我们可能会因为心血管疾病发作突然失去知觉 ， 因此我们应该告知周围的人自己患有心脏病 ， 并让他们在紧急情况下做出反应 。
【谈健 天气转凉，老年人心血管疾病发作随之而来，如何应对？本文说清楚】第四点 ， 我们需要改善生活方式 。 有心绞痛病史意味着部分冠状动脉容易狭窄或闭塞 。 改善生活方式可以有效地尽可能降低这些风险 。 吸烟会损害血管 ， 因此戒烟、糖尿病或血脂异常时改善饮食、均衡饮食并注意摄入过多卡路里很重要 。 根据心绞痛的症状 ， 运动可能会加剧 ， 因此建议运动之前提前咨询医生的意见 。
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