生活评测|管住嘴，迈开腿！Yolanda 智能营养秤厨房秤帮你监测每日食物热量摄入！
【生活评测|管住嘴，迈开腿！Yolanda 智能营养秤厨房秤帮你监测每日食物热量摄入！】
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最近比较忙 ， 出去运动的时间也很少 。 没有运动的时间 ， 就只能依靠控制饮食来达到控制体重的目的 。 从上个月开始 ， 减少了碳水类的摄入 ， 减少了米饭的摄入 ， 改为多吃一些沙拉、豆腐 。 结果每天都能稳定减掉300g-500g左右 。 因为人每天维持体温 ， 维持身体各项技能 ， 都有一个基础代谢值 。 即便是在运动较少的情况下 ， 控制好摄入量 。 也可以起到控制体重 ， 或者减肥的目的 。
那么 ， 我们怎么知道我们每天吃下的食物包含多少热量呢？这是个难题！因为我们每天吃掉的食物多种多样 ， 我们对一种食物的热量很难估计 。 因为这种食物组成可能比较复杂 ， 我们很难估计 ， 也很难单独去计算它的热量 。 不过自从我入手了云康宝 Yolanda Ck10A 厨房秤 5kg/1g之后 。 统计每天摄入的热量 ， 变得简单了起来 。
这一款 Yolanda 智能营养秤厨房秤的做工还是挺不错的 ， 颜值也很好 。 精度为1g ， 量程为5KG 。 支持4种单位进行切换 ， 可精准把控烹饪/烘焙比例 。 可搭配APP使用 ， 通过APP来控制每日摄入热量 。 对于减肥 ， 健身 ， 健康管理人群是非常方便的工具 。
一键去皮 ， 可以轻松解决容器和食材一起称重的问题 。 开关为触控设计 ， 非物理按键 ， 更加耐用 。 圆角设计 ， 防止磕碰破损 ， 也有助于提高使用寿命 。 比起塑料材质的厨房秤 ， 也更耐高温 ， 防晒 。 我之前一个塑料材质的厨房秤就晒得掉渣了 。 钢化玻璃则不会出现这个问题 。 底部设有4点防滑脚 ， 稳固 ， 防止滑动 。
通过去皮 。 可以使用盘子等称量容器 。
在盘子中放入食材即可 。
改换成其他容器 ， 也可以 。
利用APP ， 可以看得出不同食材所含的热量 。
以螃蟹为例 。 我们很难单独计算它的热量 。 因为形状比较奇特 。 然而在APP中 ， 有一些参数记录 。 通过固有的类型 ， 就可以算出它有多少热量 。
添加到今日食谱 ， 就可以看出含有多少大卡热量 。
测试土豆泥 。
可以看一下参数 。
测试一下鲍鱼 。 也可以显示对应的参数 。
这样计算起热量就非常方便了 。 除了这些食材之外 ， 还可以自定义一些食物类型 。 可以通过扫描的方式 ， 来针对包装食品计算 。
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