vorst健康营养师|没想到熬夜、节食的副作用，居然还有卵巢早衰……( 二 )
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心血管系统
雌激素可降低胆固醇 ， 可能对动脉粥样硬化有一定缓解作用 。 当雌激素水平下降 ， 就会容易心肌缺血、心肌梗死 。
【vorst健康营养师|没想到熬夜、节食的副作用，居然还有卵巢早衰……】
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泌尿系统
雌激素能增加肾小管对钠的重吸收、对抗利尿素的敏感性 ， 因此具有保钠、保水作用 。 雌激素减少则尿道萎缩尿多、尿频、尿失禁等 。
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植物神经系统
潮热、易怒、抑郁、失眠等都因为雌激素减少 。
卵巢早衰的患者还易有颈椎病、关节炎、骨质疏松、食欲减退、便秘及免疫力降低等问题 。
卵巢早衰的六大“元凶”
目前 ， 临床上可明确的卵巢早衰病因包括这六个方面：
不良生活方式
如熬夜、抽烟、喝酒、不科学减肥等 ， 会在不同程度上影响卵巢功能 。
遗传因素
占20%~25% ， 包括染色体异常和基因变异 。
医源性因素
指医疗过程中所引发的卵巢功能损伤 ， 包括手术、放疗和化疗 。 手术或疾病本身引起卵巢组织缺损或局部炎症、影响卵巢血液供应而导致卵巢早衰 。
自身免疫因素
自身免疫因素是妇女发生卵巢早衰的主要原因 ， 其中以桥本氏甲状腺炎最常见 。
环境因素
如PM2.5大气污染、常用的护肤品中含有的化学物质等 ， 可能会损伤卵巢功能 ， 导致卵巢功能提前衰退 。
感染因素
痢疾杆菌、带状疱疹病毒、麻疹病毒、巨细胞病毒感染及严重的结核性、淋菌性或化脓性盆腔炎等可破坏卵巢组织 ， 造成卵巢功能减退 。
临床上 ， 诊断卵巢早衰的首要标准是40岁前绝经 ， 但只凭单一症状诊断 ， 易与其他疾病混淆 。
专家提醒 ， 怀疑自己卵巢早衰的女性 ， 要趁早到医院诊断 。 诊断分三个方面：性激素六项检查、抗AMH检查及超声检查 。 后两者精准度较高 ， 是目前检测卵巢早衰最准确的两项指标 。
卵巢早衰一旦确诊 ， 需由医生制定适合患者本人的个性化治疗方案 ， 并需建立长期随访机制 ， 因为一旦卵巢停止工作 ， 需要长期靠外来药物补充 ， 这样就需要长期评估 。
卵巢早衰还能补救
卵巢早衰是一个渐进过程 ， 大多数患者在出现卵巢早衰前 ， 就出现了月经紊乱或稀少、潮热、出汗、心烦等围绝经表现 。
此时 ， 应引起关注 ， 进行卵巢功能相关激素测定 。 如果在早期给予干预和积极治疗 ， 消除诱发因素 ， 早衰的卵巢是可以修复的 。
养成良好的生活习惯
尽量少熬夜 ， 保证睡眠充足 。 夜间休息好能使卵巢正常分泌足够的类固醇激素 ， 维持卵巢的生理功能 。
避免长期久坐不运动
久坐不动致使气血不流通、气滞血瘀 ， 还可导致痛经、月经不调 。
建议每天坚持运动 ， 如快走、慢跑、游泳等有氧运动都是不错的选择 ， 不仅可使人心情舒畅 ， 还能促进全身气血流通、筋骨舒展 ， 改善卵巢供血、供氧 。
拒绝过度节食减肥
全面平衡膳食才有益于保养卵巢 ， 蔬菜水果每天都要吃 ， 每天脂肪摄入量不应超过25克 。 偏食、过度节食减肥等不健康的行为都会损害卵巢健康 。
调节情绪 ， 平衡心态
劳逸结合 ， 注意采取避孕措施 ， 避免多次流产和清宫对卵巢的伤害 。 ▲
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