vorst健康营养师|没想到熬夜、节食的副作用，居然还有卵巢早衰……
text":"永葆青春是女性的共同愿望 ， 很多人把关注点放在容貌和身材上 ， 却忽略了一个重要的器官——卵巢 。
作为女性特有的器官 ， 卵巢分泌的雌性激素成就了女性内外之美 ， 它的状态也关乎着女性的衰老 。绝经代表卵巢生理功能衰退 ， 正常的绝经年龄一般是49岁～51岁 ， 而如今 ， 卵巢早衰的女性逐渐低龄化 。
00后女孩长期只吃沙拉或者水果节食减肥 ， 被确诊为卵巢早衰 。
长沙3名女大学生因长期熬夜玩游戏导致卵巢早衰 。
21岁的张小姐对自己微胖的身材不满意 ， 疯狂节食减肥 ， 例假紊乱也顾不上 ， 最终被诊断为卵巢早衰 。
卵巢对女性有多重要？熬夜、节食为什么会导致卵巢早衰？
卵巢 ， 影响女人一生的健康
卵巢位于子宫侧后方 ， 左右各一个 。 除了定期产生卵子外 ， 卵巢还是女性重要的内分泌器官 ， 可以分泌雌激素、孕激素 ， 对维持女性特征、调节月经周期等有重要作用 。
在人生不同阶段 ， 卵巢的大小与形态并不是一成不变的 。
卵巢不同阶段的形态
卵巢也曾“光滑”过
青春期前 ， 卵巢处于抑制状态 ， 不分泌雌激素 ， 容积不到1毫升 ， 外形长而窄、表面光滑 ， 就像一颗小葡萄；
青春期后 ， 卵巢开始规律排卵 ， “表皮”逐渐形成瘢痕 ， 变得凹凸不平；到了性成熟期 ， 卵巢最大重量可达到4~6克 ， 长约4厘米 ， 宽约3厘米 ， 厚约1厘米 ， 就像“葡萄”发育成熟了 。
中年期开始“疲惫”
在青春期 ， 卵巢里的卵泡可高达30万个 ， 每个月会发育一批 ， 但仅一颗可完全成熟并排出卵子 ， 其余的会自行退化 。 一生中 ， 女性大约有400个卵泡发育成熟并排出 。
因此 ， 随着每次月经 ， 卵巢的卵泡储备逐渐下降 ， 生育能力也随之降低 。
35岁后 ， 卵巢分泌功能减退 ， 女性开始面对“老去”的事实 ， 变得易胖、小腹臃肿、臀部下坠等 。
老年期缩成“葡萄干”
到了45~55岁 ， 更年期可谓是女性的“多事之秋” ， 部分女性甚至在40岁前就出现卵巢早衰 。
这一阶段 ， 卵巢逐渐萎缩变硬 ， 缩小至原体积的1/2 ， 成了一颗“葡萄干” 。
这时 ， 不仅月经周期被打乱 ， 还可伴有不同程度的子宫异常出血 ， 焦虑、烦躁易怒、睡眠障碍等症状 ， 给女性造成极大困扰 。
5种症状提示卵巢早衰
卵巢内部是密密麻麻的卵泡 ， 每个卵泡中有一个卵子 ， 因而它也被看作是人类的“种子库” 。 卵巢早衰 ， 就是卵母细胞提前耗尽 ， 形象点说 ， 就是“种子库”提前空了 。
胎儿时期 ， 库基本形成 ， 但卵泡会逐渐消耗 ， 到青春期剩30万~40万个 ， 35岁时大概还有2.5万个 。 此后 ， 卵巢加速退化 ， 到绝经期仅剩下1000个左右 。
正常生理绝经期应该在49岁左右 ， 绝经代表卵巢生理功能衰退 ， 如果由于各种因素造成绝经期提前 ， 甚至提前到40岁以前 ， 意味着卵巢早衰 。
卵巢早衰的特点是原发或继发闭经 ， 伴随血液中促性腺激素水平升高和雌激素水平降低 ， 因此出现的症状与疾病包括：
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生殖系统
月经不调、阴道萎缩干涩、排卵率低、性冷淡等 。 雌激素能促使青春期女性阴道、子宫、输卵管发育成熟 ， 还能使子宫肌层增厚、内膜增殖 。
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体形
雌激素会刺激并维持乳房发育 ， 促使骨盆宽大 ， 保持臀部肥厚、音调高、脂肪丰满和毛发分布等女性特征 。
雌激素缺乏会导致小腹臃肿、臀部下坠、腰围增粗等 ， 此外 ， 皮肤也开始干燥、失去弹性 ， 头发光泽减退、数量减少 。
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