养生杂志|脾胃虚则百病生！一个食疗方，专门健脾养胃，从古传到今，帮了无数人( 二 ) 有读者问

有人可能觉得我是托儿，但吃过的人就知道它确实好。
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最后说说怎么养脾胃，记住4点：1 ，情绪对食欲和消化都很有影响，比如你很气的时候，很悲伤的时候，是不是吃不下饭？所以说，养脾胃第一件事，就是调节情绪，保持好心情。
2 ，饮食规律，三餐尽量定时定量，不暴饮暴食，素食为主，荤素搭配。少吃生冷油炸。
3 ，注意保暖。十个胃病九个寒，所以要让腹部别受凉。
4 ，适当运动。散步，慢跑，太极拳等，可以促进肠胃蠕动，促进消化吸收。
以上就是我的全部回答，希望对您有帮助。