三止中医|人人都应该懂点中医养生，这个方不仅能“补肺”还能大补“脾胃”，最适合秋天使用( 三 ) 中医常说：“春天养肝

适当的锻炼

老生常谈的话题，运动是生命之源，运动也能抵抗很多疾病。秋季阴冷干燥，体弱的老年人在这时最易感冒，一旦感冒因为身体虚弱，易使邪往里传变，诱发身体多种疾病，例如慢阻肺，秋冬季慢阻肺的发病率较其他季节较高就是这个原因。
适当的进行肺康复锻炼，例如每天进行数次腹式呼吸锻炼，又比如每天适当步行、慢跑、打太极等。可保持肺泡弹性，改善肺功能。