在我们日常所摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物，人们一味的去偏好哪一种类型的食物其实是非常的不可取的，正确的方式是两种类型的食物合理的进行搭配对健康才是最有利的 。今天小编为大家带来的是越吃越年轻的十大碱性食物排名 。
10.马铃薯
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马铃薯中含有丰富的淀粉，既可以饱腹，还能有效的缓解燥热和便秘 。
9.蘑菇
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蘑菇中含有大量的无机盐、维生素和丰富的蛋白质，而且其热量低，多吃也不容易发胖 。并且蘑菇中还含有丰富的植物纤维素，能有效的防止便秘，降低血液中的胆固醇含量 。
8.香菜
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香菜中富含维生素、铁、钙、钾、锌等多种营养元素，它口感鲜美，既可以当蔬菜也可以当做当调料 。此外，吃香菜还具有利尿、保持血糖平衡的作用 。
7.核桃
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核桃是典型的碱性食物，它含有许多对人体有益的营养物质，其中尤为丰富的就是对大脑发育极为重要的赖氨酸，因此它也常被人直接称为健脑食物 。
6.矿泉水
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其实矿泉水也是碱性的，多喝一些纯正的矿泉水有利于改善肌肤问题，平常多喝矿泉水还能清洁肠道，帮助身体向外排出毒素 。
5.牛奶
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牛奶中含有丰富的矿物质，这是人们补充营养非常棒的一个来源，人们每天在早晨喝一杯牛奶可以让自己的精神面貌变得更好，在睡前喝一杯牛奶则可以让睡眠质量变得更棒 。
4.鲫鱼
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鲫鱼中含有丰富的优质蛋白，可以让肌肤变得光洁又富有弹性 。针对一些压力大而容易导致失眠的人群来说，吃鲫鱼可以很好的缓解这一现象 。
3.草莓
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草莓鲜美多汁，对人体的健康十分的有利，吃草莓不仅可以改善肤质，还可以缓解肝脏和尿道疾病，是一种营养价值非常高的水果 。
2.苹果
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苹果是生活中很常见的万能水果，它的营养既丰富又均衡，里面含有丰富的维生素，在有效改善碱性体质的同时还能让肌肤变得更加细腻光滑起来 。
1.西红柿
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【碱性食物有哪些 十大碱性食物排名】西红柿虽然味道酸酸的，但它绝对是一种如假包换的碱性食物，西红柿中含有丰富的维生素C，人们吃过以后可以达到美容的效果，并且还可以有效的预防癌症 。
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