养生杂志|睡觉怎么都睡不醒，是哪里出了问题？这个养生糕，帮了很多人
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有个朋友 ， 天天跟我唠的第一
“你昨天不是睡得挺早的吗 ， 十一点找你打游戏都没动静 。 ”我调侃道 。
“是呀 ， 但还是困呀 。 ”朋友无奈地闭着眼睛 。
“找个中医看看吧 ， 你这样太影响生活工作了 ， 还看着很高冷 。 ”我劝道 。
然后在五一的时候 ， 我就陪着他去看了中医 ， 结果 ， 人家中医一看 ， “你这是脾胃虚了呀 ， 是不是经常吃冰冷的东西？”
朋友那个脑袋点得跟鸡啄米一样 ， 连忙要和人家握手“大师呀 ， 快帮我看看 。 ”
脾胃虚怎么看呢？1、困乏无力
脾胃是管气血生化的 ， 脾胃都虚了 ， 气血能好得了吗？人的精气神 ， 也就是气 ， 气不够 ， 就不想动 ， 就困乏无力 。
2、脸色惨白 ， 唇色暗淡
脸色好不好 ， 也是和气血直接挂钩的 ， 没有气血的脸 ， 要不就是苍白 ， 要不就是萎黄 。 如果去医院探过病 ， 就很有体会 。 往往病人在恢复期 ， 气血都是不足的 ， 脸色也不太好看 。
3、食欲不佳、积食口臭
脾胃不好的朋友 ， 一般消化都不太行 ， 他们吃饭不是因为饿 ， 而是到了饭点 ， 为了健康需要吃 。 然而吃完之后 ， 就感觉肚子胀胀的 ， 不太舒服 ， 特别是趴着睡完午觉之后 ， 感觉更明显 。 有些甚至还会出现恶心、呕吐的情况 。
一些人换了很多牙膏 ， 每天刷两次牙 ， 还是一张口就有口臭 ， 这就有可能是积食了 。
4、舌头有齿痕 ， 舌苔厚
伸出舌头 ， 看看边缘有没有齿痕 ， 舌边齿痕越多 ， 说明脾胃
5、容易水肿
经常眼睛肿 ， 下肢肿 ， 也是脾胃的问题 。 脾胃负责体液统摄 ， 水肿就是因为脾胃虚了 ， 统摄水液的能力下降 ， 就会经常出现水肿 ， 而且还可能出现虚胖 。
6、干瘦
脾胃最主要呢 ， 就是吸收消化营养物资 ， 当它虚之后 ， 食物营养不能好好被消化吸收 ， 人就会营养缺乏 ， 没有营养怎么长肉呢？
我朋友一个人就占了五条 ， 难怪中医一眼就看出来了 。
调养脾胃 ， 试试八珍糕到过江浙一带游玩的朋友 ， 应该在很多地方都看到过这样一种特产 ， 名字就叫“健脾八珍糕” ， 长这样↓
它被称为“千年养生第一糕” ， 由明朝外科医生陈实功创作 ， 在《外科正宗》上有记载 。
【养生杂志|睡觉怎么都睡不醒，是哪里出了问题？这个养生糕，帮了很多人】后来传到了清朝 ， 喜欢养生的乾隆皇帝服用了它近50年 ， 活到了89岁高龄 。
中医学者罗大伦老师曾多次在《百家讲坛》上专门介绍过：
中医讲究辩证 ， 会根据患者体质 ， 做一些方子的调整 ， 这是一般组方如下：
党参(去芦) ， 60克 ， 茯苓60克 ，白术60克 ，扁豆60克 ，莲子肉60克 ，薏米60克 ， 山药60克 ， 芡实60克 ， 白米面3千克 ， 白糖2.4千克 ， 糯米面3千克 。
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