第一健康报道|秋高气爽，第一健康发布预防鼻炎多发
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聚焦健康中国 鼻炎（第一健康报道 作者武云龙）
中医认为 ， 遇冷则鼻塞 ， 多是由于体内阳气不足造成的 ， 必须给于温肾健脾的治疗 ， 温通太阳经的阳气 ， 才能有效地增强皮肤和黏膜的抗寒能力 ， 从根本上治疗鼻炎 。
从五运六气来讲 ， 2021年是辛丑年 ， 天干辛虽然性质属金 ， 但其对应的是地运的“水运不足” ， 进入9月秋季 ， 属于下运五之气（9-10月） ， 气候较正常 ， 是普通秋天的凉肃天气 ， 可能有轻度的外感类疾病 ， 最普遍的就是鼻炎 。
鼻炎这个病 ， 可以说是白天影响工作 ， 夜里无法入眠 ， 鼻痒不止、喷嚏不停、鼻涕不断、鼻塞不通 。 就像“牙疼不是病 ， 疼起来要人命” ， 鼻炎虽然不致命 ， 但极容易复发 ， 严重影响了人们的生活质量 。
我们平时所说的鼻炎 ， 大多是指鼻窦炎、慢性鼻炎和过敏性鼻炎这三种 。 通过症状 ， 可以对它们进行简单的区分：
1.鼻窦炎 ， 主要表现为头痛、鼻塞、鼻涕黄稠、嗅觉减弱；
2.过敏性鼻炎:打喷嚏、鼻痒、流泪、涕多；
3.慢性鼻炎: 以鼻塞、涕多、怕冷为主要特点 。
生活当中 ， 最常见的就是慢性鼻炎和过敏性鼻炎 ， 其实从本质上讲 ， 慢性鼻炎也属于一种过敏性鼻炎 ， 只不过它的过敏原是人人都无法避免的东西——寒冷 。
很多人一到秋冬季节 ， 天气只要一凉就开始出现鼻塞的情况 ， 严重的甚至睡觉时都必须张嘴呼吸 ， 这就是非常典型的慢性鼻炎 。 中医认为 ， 遇冷则鼻塞 ， 多是由于体内阳气不足造成的 ， 必须给于温肾健脾的治疗 ， 温通太阳经的阳气 ， 才能有效地增强皮肤和黏膜的抗寒能力 ， 从根本上治疗鼻炎 。 天气逐渐转凉 ， 早晚温差大 ， 天气干燥 ， 空气中尘螨花粉增多 ， 鼻腔容易受到外来刺激物的影响 ， 导致鼻炎发生 。
秋冬季预防鼻炎 ， 主要是防受凉和防感冒 。 鼻炎大多是着凉感冒引起的 ， 所以要加强体育锻炼 ， 增强抵抗力 ， 如晨跑、游泳、冷水洗脸等 ， 提高人体对寒冷的耐受力 。 避免过度疲劳、睡眠不足、吸烟、饮酒等 ， 因为这些因素能使人体抵抗力下降 ， 造成鼻黏膜调节功能变差 ， 病毒乘虚而入导致发病 。
俗话说“捂春晾秋” 。 “晾秋”对大多数身体强壮的人来说 ， 有益于健康 。 可老年人、本身就有鼻炎的人群、身体虚弱或有慢性病的人群 ， 要根据天气情况 ， 适当加衣被 ， 不宜盲目“晾秋” ， 以免引发疾病 。
生活当中的注意事项:
1、避免接触过敏源 。
粉尘、化学有害气体或特殊气味的刺激 ， 以免影响鼻黏膜的功能 ， 诱发鼻炎 。 少去空气较浑浊、污染较严重的地方 ， 必要时使用口罩 。 减少寒冷干燥的刺激 ， 鼻腔的温度一般在32℃左右 ， 气温过冷会对鼻黏膜的功能有不良影响 ， 而过分干燥的空气可使鼻子的排尘运动受到限制 ， 抗菌能力降低 。 秋冬季节 ， 出门在外可以选择戴口罩 ， 居室适当增加室内湿度 ， 并经常开窗换气 ， 以保持空气的湿润和新鲜 ， 从而减少不良刺激 。 及时更换、清洗寝具 ， 防止螨虫及其分泌物诱发鼻炎 。
2、避免用手指挖鼻 ， 挖鼻孔使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血 ， 导致易患感冒、鼻腔感染和鼻窦炎等 ， 给身体健康带来伤害；不随便剪鼻毛 。 鼻毛是空气吸入的第一道防线 ， 有阻挡异物和灰尘颗粒进入鼻腔的重要作用 ， 不能随便剪去 ， 否则会削弱鼻腔防御机能 ， 增加鼻炎的发病 。经验总结扩展阅读
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