养生杂志|这3种异常，是肝脏在警报！常用这一花朵泡水喝，养肝护肝助排毒( 二 )
喝云台冰菊的过程中 ， 还可以调节饮食习惯 ， 更好的保护肝脏
日常生活中尽量少吃一些高油腻、辛辣刺激的食物 ， 这类食物会加重肝脏的负担 ， 甚至对肝脏造成损害 ， 平时可以坚持吃一些新鲜的蔬菜水果 ， 补充维生素 ， 适当的搭配一些高蛋白的肉类 ， 例如鸡肉、鱼肉等 ， 做到营养均衡 ， 合理膳食 。
【养生杂志|这3种异常，是肝脏在警报！常用这一花朵泡水喝，养肝护肝助排毒】
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