龚医生说健康|高血脂只需吃药就能控制？提醒：这3种食物不忌口，吃再多药也白搭( 二 )
因此平时我们可以适量的做一些有氧运动 ， 例如跑步、快走、跳绳、太极拳等等 ， 有氧运动能够消耗人体内多余的脂肪 ， 净化血管 ， 血管干净了 ， 血液流通才能更加顺畅 ， 达到降血脂的效果 。
小贴士：
高血脂最大的原因就是饮食不当 ， 缺乏运动 ， 因此高血脂患者平时一定要严格控制饮食 ， 保持清淡且营养均衡的饮食习惯 ， 相信血脂会慢慢降下来 。
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