熊猫医学社|吃一次相当于25个西红柿，骨科医生：你若敞开吃，膝盖会感谢你
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【熊猫医学社|吃一次相当于25个西红柿，骨科医生：你若敞开吃，膝盖会感谢你】
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目前我国关节炎患者基数庞大 ， 而且每年一直都是呈上升的趋势 ， 增长速率惊人 ， 在去年国家公布的骨关节病的占比数据中显示 ， 我国骨关节疾病中关节炎的占比率为40% 。
其中还不包括那些滑膜炎与其他骨关节疾病并发的人群 ， 由此也可知 ， 目前对于滑膜炎的防控 ， 关节的保护刻不容缓 。
很多人认为喝牛奶可以养护骨骼 ， 能够起到消除关节积液的作用 ， 真的是这样吗？
国内著名骨骼专家陈教授 ， 对于关节炎有深入的研究 ， 而对于很多人认为喝牛奶可以加速关节的恢复 ， 他提出了自己的看法 ， 牛奶中含有大量的酪氨酸以及色氨酸等 ， 而这几种都是加速炎症因子扩散的物质 。
对于关节炎患者来说 ， 牛奶是属于有害物质 ， 并不能帮助消除关节积液 。 因此对于关节炎患者来说 ， 最好少喝牛奶 。
想要减少关节受到的刺激 ， 缓解关节中的积液 ， 首先从患者的饮食结构进行改善 ， 最好做到营养搭配均衡 ， 多注意蛋白质以及维生素的补充 ， 增加关节以及滑膜的抗刺激性能力 ， 减少关节液的分泌 。
关节液长期分泌过多 ， 对于身体会带来哪些伤害？看一下：
1、严重影响患者的生活以及工作
这是关节炎对于人体最大的危害 ， 关节炎在发病的时候 ， 会造成关节处出现肿胀以及疼痛 ， 随着病情的不断加重 ， 会导致患者的关节出现屈伸受限、剧痛或者是肌肉萎缩等情况出现 ， 给患者的生活中以及工作带去巨大影响 。
2、加速关节炎的到来
其实骨关节的一些疾病大都是息息相关的 ， 如果关节炎不能及时痊愈 ， 就会造成关节液的生成 ， 也会导致对其吸收受阻 ， 导致关节软骨受到大量的摩擦力 ， 使其受损后形成关节炎 ， 会引起残疾的发生 。
3、恶化其他病情
像是老年人这种特殊群体 ， 身体中可能不止有关节炎这一种病症 ， 可能还伴随的有骨松或三高方面的疾病 ， 如果关节积液一直都得不到治愈的话 ， 会影响这些疾病的治疗 ， 不利于身体健康的维护 。
吃一次相当于25个西红柿 ， 骨科医生：你若敞开吃 ， 膝盖会感谢你
西红柿可以抑制真菌 ， 尤其是对一些受到感染的关节炎患者来说 ， 日常吃一些可以避免细菌对于关节的侵蚀 ， 不过只有长期多吃才有效果 ， 但是这里有1物 ， 吃一次相当于25个西红柿 ， 患者也可以选择这个 。
最后 ， 给大家上一份养骨清单 ， 多吃养骨效果会更好：
第一、牛肉
相比起猪肉来说 ， 牛肉中的脂肪相比之下会少一些 ， 因为它含有大量的精氨酸和组氨酸 ， 是可以为关节的新陈代谢补充能量 ， 而且还含有丰富胶原 ， 对于滑膜炎患者来说有很大的益处 。
第二、补充抗炎食物
关节有炎症的话 ， 可以吃一些抗炎的食物 ， 就比如樱桃、柑橘等 ， 可以帮助你减少炎症因子的食物摄入 ， 不过奶制品的食物要少接触 。
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